2008年5月3日 星期六

彎腰,有時比站直更高!


這幾年來我深深體會到,並正努力學習著一個功課----彎腰,有時比站直更高!


有一個故事,是說到一個剛留學歸國的博士去郵局辦事,結果承辦員的態度非常不好,他氣得半死,回去告訴他一個也在郵政單位做事的主管老友:「替我去告訴他我的身份!並告戒他態度給我好一些。」朋友苦笑著點點頭。


幾天後,那位年輕博士又到了郵局辦事,且又遇上了那位承辦員,豈料態度不但沒變好,反而更加地百般刁難,這回他更氣了!又去把他那個郵政單位的主管朋友給叫來抱怨了一頓:「去告訴那個故意吹毛求疵的員工,再給我提醒他一次我的身份,叫他給我客氣一點。」


兩天之後,他又在郵局碰到了那個員工,果然,這次那個員工不但不再刁難,反而還堆滿了一臉笑容,態度親切,那個年輕的博士好不得意,回去打電話給他的那個郵政單位主管朋友,問:「這次你終於替我好好訓他一頓了?」朋友回答:「不,我沒有替你訓他,不但如此,我還告訴他,你不斷稱讚他做事謹慎、態度良好。」那位年輕的博士驚訝、納悶得說不出話來,朋友接著笑笑地說:「很多時候,低姿態比高姿態更有用。」


我很喜歡這個故事所傳遞出的主要精神,您相信嗎?

彎腰,有時比站直更高!

低姿態往往比高姿態更能達到目的;謙恭的態度有時比強硬的態度更能得人尊重,甚至更能從對方口中學到新東西。聖經上說:「性情溫良的,有聰明。」很多人常會有一種誤判,覺得自己在氣勢上一定得強壓過別人,才能顯出自己的了不起,但這樣的方式往往適得其反,讓人在背後斥之以鼻而自己卻渾然不知。可不是嗎?


所謂的「強者」,其定義是指「能力強的人」,而不是指「態度強硬的人」,學會適時地”彎腰”,學會適時地用「理直氣和」來代替「理直氣壯」,必能更有效率地達到自己的目標。事實上,一個「能力強卻態度委婉」的人,才能真正無往不利,才是真正的聰明人。


資料:網路流傳

2008年5月2日 星期五

環保署呼籲毒化物運作業者按期網路申報,以免受罰


更新日期:2008/05/02 09:44
保署呼籲毒化物運作業者按期網路申報,以免受罰
(中央社訊息服務20080502 09:44:11台北 )環保署2007年12月17日發布「毒性化學物質運作及釋放量紀錄管理辦法」,明訂第1類至第3類毒性化學物質的運作人,年運作總量達100公噸以上者,應按月申報;達大量運作基準但年運作總量未達100公噸者,應按季申報;另低於大量運作基準者及第4類毒性化學物質的運作人,應按年申報毒性化學物質運作紀錄。該辦法亦規定,其申報方式應以網路傳輸方式為之,呼籲業者應按期申報,以免受罰。


保署表示,為掌握毒性化學物質運作量及運作流向,自2002年起逐步推動運作紀錄網路申報,至2007年網路申報率已提昇至92.7%。目前全國有毒性化學物質證照計有2萬5,219張,其中包含許可證計有645張、登記文件1,711張、核可文件2萬2,863張。為確保該等毒化物之運作符合法令規定,避免有非法輸入、製造、販賣、使用、貯存行為,各地方環保局均定期查核毒性化學物質運作廠場,並針對違規業者進行查核取締。環保署呼籲毒性化學物質運作廠商應確實依法定期申報毒性化學物質運作紀錄,以免受罰。但特殊情形報經主管機關核可,才可以用書面申報。相關規定可至本署全球資訊網站環保法規項下查詢

http://w3.epa.gov.tw/epalaw/search/LnameTypeList.aspx?ltype=08&lkind=12
提供單位:環境衛生及毒物管理處
資料來源:奇摩新聞(科技)

鼓掌的雙手改做環保 環保署盛讚慈濟回收成效


(中央社訊息服務20080502 08:51:02台北 )台灣資源回收成效傲視全球,垃圾回收率高達38.6%,世界排名前茅,除了政府積極推動資源回收政策外,背後還有賴一群人間菩薩默默付出。環保署長陳重信今天拜會佛教慈濟功德會證嚴上人,即盛讚上人20年前就鼓勵信眾要把鼓掌的雙手改做環保,推動環保志業,是把台灣資源回收成效推上國際舞台的幕後功臣。
陳重信上午與華盛頓郵報等3家國際媒體一同赴
花蓮拜會證嚴上人,並就台灣相關環保議題進行對談。


資源回收已是台灣近年最出色的環保成績,根據環保署統計,垃圾回收率由民國89年的9.8%、增加至目前的38.6%,成效世界排名第一第二,是台灣的新驕傲;每人每日垃圾清運量更由10年前約1.143公斤,大幅下降至0.584公斤新低。


這些成果來自全民的努力,陳重信在拜會過程中強調,自己是懷著一顆感恩的心前往拜會證嚴上人,因為慈濟從20年前開始,就投入環保志業的工作,迄今全台有4500個環保工作站、超過6萬2000名志工從事資源回收,是把台灣回收成效推上國際舞台的推手。


除了慈濟志工的投入外,陳重信指出,台灣資源回收成果的大躍進,其實還有賴全台1萬5000名資源回收個體業者的付出,這些過去的「拾荒者」,環保署也正積極輔導納管,並藉由民間的贊助,予以補助反光背心、手推車等工具,達到保障生活及安全的目的。


對談中,證嚴上人亦回憶當初投入環保志業的初發心,其實是在聽到英國來訪學者參觀台灣夜市時,對隨地充斥垃圾的一句「台灣是昂貴的貧民區」後,這才有感而發,轉而鼓勵慈濟信眾們把平日聽經時不吝鼓掌的雙手,改用做環保事業。


回應媒體提問,證嚴上人也強調,這樣的環保志業理念,並不僅僅侷限於佛教,更能推廣到不同宗教領域,因為宗教的本質都是勸人發揮愛心的;至於媒體充斥負面報導亂象,上人也期勉媒體應該發揮「報真導正」的正面功能。提供單位:資源回收管理基金管理委員會


圖說:證嚴上人與環保署陳重信署長及華盛頓郵報.華府外交圈.JTA通訊社等媒體合影

資料來源:奇摩新聞(地方)

回收觀念─認識回收標誌


我們家裡日常所產生的垃圾,除了舊衣、廢紙及寶特瓶外,還有哪些是可回收的?,
你 只要留意觀察許多容器、物品或包裝材料上,凡是有打上 這個標誌的,都是可回收的物質,像牙膏、洗髮精的瓶子、牛奶瓶、保麗龍(或塑膠、紙)的杯子或餐具、各種鐵罐(不限飲料類喔)、鋁罐、鋁箔包、玻璃瓶及電 池(乾電池、水銀電池、行動電話電池等)等等都是。以下就讓我來告訴你,甚麼是回收標誌 。


回收標誌代表的意義
回收標誌所 代表的意義,由源頭說起,是基於資源循環再利用、萬物生生不息的精神,就好比是人體血液循環般,當心臟跳動將血液分送到身體各器官使用過後,又會循著靜脈 再逆流回心臟產生新的血液供人體使用。這樣的循環過程乃是回收標誌所代表的真正意涵。另外,回收標誌之式樣跟中文字之『回』字有異曲同工之妙,因此當商品 或容器上,標示出回收標誌 ,就是意謂著民眾須做回收之意。

基於資源循環再利用、萬物生生不息的精神,凡從事廢容器或物品製造或輸入業者,須繳交回收清除處理費,作為推動資源物質回收、清除及處理之用,並於該商品上標示回收標誌 ,方便民眾辨識。

回收標誌中四個逆向箭頭中,每一個箭頭分別代表資源回收四合一制度中之一者,即為社區民眾、地方政府清潔隊、回收商及回收基金四者共同參與資源回收工作。 只要係標示有回收標誌之廢容器,皆須回收。

所代表的意義除了 這個標誌外,我們還常在容器上看到 這個標誌,其所代表的意義是塑膠類容器又可區分為7類不同材質,為利於後端的細分類及再利用,故需有不同的標示。這個分類是屬於國際通用的塑膠分類回收標誌。

社區學校如何做分類社區或學校可依照材質的不同分別設置廢紙類、玻璃瓶、塑膠瓶、鐵鋁罐、鋁箔紙盒包等資源回收桶,分類收集後定期賣給回收商,所得費用可供作福利金或推動資源回收相關工作之用。

家裡如何做分類如果是直接交給清潔隊員,民眾只要將垃圾區分為可回收(有標示回收標誌者)及不可回收(像用過的衛生紙等)兩部分就可以了,以收一般民眾從事資源回收工作的便利性及意願。

交給清潔隊的資源垃圾後續如何處理所回收的物質,清潔隊員回去後將會進一步執行更詳細的分類(大部分的縣市皆設有資源回收分類廠),除了按照材質不同做分類外,像玻璃瓶還得再細分為綠色、白色、棕色等三類,才能進到資源再生工廠回收再利用。

做好分類後有哪些回收管道
1.清潔隊或回收商
2.回收點 ˙連鎖超商 ˙超市 ˙量販店 ‧清潔用品或 化妝品店,其中超商、超市及量販店為公告必須設置回收設施之回收點(無償性),凡民眾持有標示回收標誌之廢容器及電池,均不得拒收,如有拒收情形,請打免付費資源回收專線0800-085717檢舉。
3.社區、學校或民間團體之資源回收站。

資料來源:行政院環保署資源回收基金會

10公尺前方的100萬一書心得感想


者:砂田淳,他的座右銘為:四正道,WIN-WIN突破極限,我識出版社出版。
我很喜歡這本書,原因是這本書用簡單的話和簡單的圖表跟你說:人的潛力無限,當然也沒有極限,100萬就在前面的10尺內,只要願意去突破克服就會成功。

本一開始就點破我們,我們想到極限的時候,會分成那三種:第一心的極限,第二行動的極限,第三成果的極限,想想看我們在何時感覺有極限?更簡單來說:極限是什麼?就是你決定想放棄的時候,但是書中也有提到極限是可以突破的。

果無法突破就像被水流走的青蛙,反過來想一想這隻青蛙到底能夠游多久呢?也是書本問我們的,所以作者又進一步跟我們說:不要陷入受寵的陷阱中,由於過度的受寵會使一個人失去防備的能力,一但領導者被流走,全體就會被流走,要注意自己的身上有沒有被流走的員工,被流走走的青蛙型員工還是很多,甚至到處都是。


者提到四正道是那四正道就是:愛=WIN=WIN,知=創意,反省=活用教訓,發展=突破極限。愛就是給予付出,提供顧客所需,以顧客為中心。不要光想保護自己,應該要以對手的WIN為優先,要率直和感謝也就是先拿到自己的有色鏡,以白紙的狀態來思考事情。


贏不是三二句就可以達成的,要真正關心顧客的需求和知道他們的所需才是。

WIN也需具備7個要點:對象,必要性,想要,品質,價格,時機,廣告以及促銷。書本有詳細介紹找找看這本書喔!這本書我覺得很不錯,又有勵志性和企業經營的特性,也教我們如適時的時機來創造商機,突然下大雨你沒有雨傘,路邊剛好有賣傘你剛好經過你會買嗎?每個人的答案一定是會,除非有幾些另類的人不會這麼想,而小販就創造了商機,他知道現在是梅雨季節,有時候會下雨有時候天氣會好就採取這種行動也是不錯的。


者在書中也提到一個重就是:明確的設立自己的目標,目標沒有設立好,就容易不成功。



我未來的人生方向~


哇!人生這個方向好遠喔!認識的朋友不多吔!只有少數認識幾個,究竟我該何去何從呢?

真的整個人快抓狂起來了,不知道人生方向在那邊,人生到這個地步居然也會有茫然的時期,學電腦也去學了呀!但是學了是有用的,不管跟什麼老師學都要把握機會學習的機會,老師是老師我是我,當然我的技巧會比老師差,只要我用心一點多充實自己的能力相信就可以跟老師一樣,因為電腦是死的人是活的,電腦要向他下指令他才會動,因為人是活的人是有生命的,不管走什麼方向,只要肯用心,只要學關鍵的一點就可以變的很強,現在我才學幾個月而已,別人的東西真的學不完,我要學的事情包含做人處事,不只是為了賺錢而已,生活品質也要顧好。

時候從來都沒有想過未來要做什麼只有簡單的說:我要當科學家或者是老師,每個行業都有每個行業的心酸,因為心酸才會成長,因為我還沒有成長所以我還沒有進步,學東西一遍又一遍也是為了將來在工作上可以使用,不然學而無用。

天會不會是最難過的一天,我想不是吧!我想要想想自己能夠做什麼才是最重要的。我左思右想還是很茫然,常常去麻煩別人是不道德的事,常常就想要免費的去占別人便宜也是不對的,或許我現在缺乏的只是一個信心而已,我連一個信心都沒有要怎麼成大事,因為從小就沒有被教要有自信,一直沒有真的被鼓勵到,只是一直活在自己的陰影底下。

管如何找到人生方向才是我目前的目標。

2008年5月1日 星期四

我對外籍人士的印象~泰國



國也有趣了,因為他們算是外勞,吃的東西喜歡吃辣的酸的,尤其是酸的檸檬切片,在上班的時候我去尋試他們,他們會請我吃,哇!好酸喔!但是加了他們的調味料變好吃了,他們的料理也有用椰子粉,泰國的調味料在用的,他們會自己煮東西來吃,因為要給台灣人吃所以才沒用那麼的辣。

也有去過他們的房間,因為來台灣無聊去兩次都看到有大張祼女的海報,這間公只有去一次,另一次是上上一個公司所看到的,那時候會去因為他們有辦生日會,我被他們用蛋糕砸差點哭出來,但是我耍邪惡將他的床用蛋糕弄亂,但是他們泰國進別人的門會雙手合十說我不知道的話,每個人都這樣,我那天也看到非常公主幫的泰國人,像女人的動作,但是他是男人,他們過生日逢9就不過,所以那天我們也等很久才開始慶生。

去們家裡附近的運動場,每逢星期三或星期六都有泰國的在那由打足球,而且他們穿的很正式,就是職業足球員,我有時候看到他們就會稍微停下來看他們打球,但我停的時間也不會太久啦!只是看一看而已,因為我也要運動,當老灰仔小姐,因為走的慢,常被老媽說這樣很像.....老人,走不快,而且才走幾圈而已,老灰仔走路也不會那麼的慢,只有我...................。


們公司的泰國人每次都有一個泰國華僑當他們的公關,凡事有時他都會出現,他們泰國的人工作量多,但是老闆給的薪水非常的少,所以對於打卡鐘的時數,和他們所領的薪水他們都會算的很精,不會像台灣人老闆給多少就拿多少,他們還會借回去看一下再拿回來卡片,拿少的話泰國公關又出現了,我當時也做倉管的,所以他們有新的要來的時候我都要幫他們準備他們工作要用的工具,手套,圍裙等等相關工具。

國會跟我開玩笑說"伊(國)肉(台)"=小豬的意思,"不辣(國)君(日)"=我愛你,我會跟他說NO不辣君=我不愛的意思,大概是因為年輕小妹妹吧!就被虧........。我遇到他們會為他們的取水果名字或者是外號不然他們的名字超難念的,像鳳梨,芭樂,尤其這個芭樂我會去整他,我會直接叫他芭樂,他說:我不是芭樂啦!鳯梨這個人來台灣只想泡馬子,每次都是他跟我說不辣君的,我會回他說NO不辣君,他的表情都很好笑,其實動作也很娘,但是很好玩,因為他有地中海型的頭髮我會跟他說我不要沒有頭髮的,他會問為什麼?表情很好笑的又來了.......也是不錯的人,因為有進貨我會請他幫忙或者是找其他的泰國的。

國的男性朋友不喜歡別人摸他的頭,因為男人就是一個地位,男人主義比較重的一個國家,他的寺廟都是正三角型的頭,他們信奉佛教,所以台灣男人當兵,他們就成年之後一定要去做短期的和尚,公司的泰國朋友拿他的照片給我看的才知道的。

國我們印像中有泰國人妖,那都是家裡窮把孩子帶去變性,也是因為之前有國家為了找女人而去性侵女人,男人跳出來去變性變成女人,女人才會免於這種侵害但他們其實活的不久,因為要隨時施打女性賀爾蒙才可以,因為施打過後皮膚才會漂亮才會像真正的女人一樣。(看電視才知道的)

我對外籍人士的印象~越南


之前的公司真的是聯合國,有越南的,有泰國的,有菲律賓,有大陸的以及台灣人自己。

南的我對的他的印象是越南河粉,超讚的!但都有加魚露,酸酸的臭臭的,製作方法我不是那麼清楚了,我只知道魚放在他們製作的調味料放在一起發酵就變成了魚露,越南人還很喜歡這種味道喔!

在午休睡不著覺的時候看到越南來人都聚在一起,當然是飯後水果囉!但是他們跟台灣人的吃法不一樣,台灣人用梅子粉,他們居然用胡椒粉在吃,我也去串門子,其實是他們請我進去坐坐的,我吃到胡椒粉的水果我覺得怪怪的,但是他們說香,好吃,不然就是直接吃胡椒粉,跟我們小時候吃梅子粉是一模一樣的,不過他們的胡椒真的是香。

南的咖啡真的很香很好喝有濃濃的奶味,泡一杯就整個人精神好起來了,一般咖啡我通常會放大約2杯的量,這種咖啡不用,500CC一杯就OK了,越南小吃的咖啡牛奶是50元,河粉也是50元(我是在說我們這裡的行情價啦!外地的話就不知道了)

南的名字我目前看到的是:阮氐....,黎氏......,武氏......,只要看到這幾個姓氏就知道是越南來的人,因為我之審核過他們的文件,發現他們寫數字的時候真的跟台灣人不一樣,泰國跟他們寫的方式也不太相同,他們會常常的說:我看不懂你幫我寫,其實他們懂的,只是不想寫,因為中文字不是他們的母語,要寫也要寫很久,所以台灣人幫他們很多。


時候跟他們說話要比手語,或者是請來台灣比較久的向他翻譯我所說的話,有時候不知道他們聽不懂還是傳達的方式不對,他又做錯了,哇咧!又請別的人向他翻譯,才了解我所說的,必竟他們是外籍的,而且都廋廋的,有的會打扮的就每天花枝招展的工作從化妝到穿著就很越南風的流行感,跟台灣比起來有那麼一點差別,回想起來,其實他們比較會打扮。

改造命運法


運是隨時變,算命知命,能改命。唯大善,大惡則能改命。改造命運,應依下列方法。


  1. 深信因果-禍福無門,惟人自召。善惡之報,如影隨形。善有善報,惡有惡報。深信因果,必畏惡果而斷惡因,修善因而得善果。

  2. 斷惡修善-斷一切惡,修一切善。以陰騭文,感應篇,了凡四訓作為斷惡修善之準則。諸惡莫作,眾善奉行。

  3. 謙虛忍讓-修善積福,務必謙虛,忍讓。心存恭敬,謙虛,禮讓,始能感動天地鬼神,加以知護。否則,驕慢,輕浮,心不清淨,妄獲回報,縱使行善,亦不能積留。

  4. 讀誦經典-未修福,先修慧。否則不明真假,好心修福,反造惡業。

  5. 發至誠心-斷惡,修善,必以至誠心行之。至誠則金石開,篤信之則誠,誠則必驗。姑試之則不誠,不誠則不驗。因此發心要真心(非偽善)。要堅心(克服一切困難),要恆心(不懈怠),直到功德圓滿。

現代生活十則




嘴巴甜一點,腦筋活一點。



行動快一點,效率高一點。


做事多一點,理由少一點。



肚量大一點,脾氣小一點。



說話輕一點,微笑露一點。

生活在感恩的世界


感激傷害你的人,因為他磨練了你心志。


感激欺騙你的人,因為他增進了你的見識。


感激鞭打你的人,因為他消除了你的業障。


感激遺棄你的人,因為他教導了你應自立。


感激絆倒你的人,因為他強化了你的能力。


感激斥責你的人,因為他助長了你的定慧。


看完"綠色商機"一書的想法(財訊出版社發行)續

業生產產品就是為了方便我們的生活需求,然而本書有再一步如何掌握綠色商機的成功關鍵,而把環保觀點融入公司策略中書上說公司應該;


  • 見林不見樹宏觀的思考期間,報酬與界限。

  • 上行下效資深管理者,尤期是執行長,必須參與設計定願景。

  • 奉行"阿波羅13號"原則設定遠的目標,絕不接受做不到的藉口。

  • 體認觀感就是現實:情感與認知有十足的影響力,而且顧客永遠不會錯。

  • 為所當為;清楚的環保值觀可以激勵員工,顧客,執法單位,與潛在的競爭對手。

書也教我們如何做一個傑出的企業,運用許多方法來培養環保優勢文化以下就是方法:



  • 高難度目標。

  • 決策時充分考慮環保議題。

  • 配對環保相關專案,或調整必要報酬以反映低估的無形收益。

  • 以內部市場凸顯隱藏的環保成本。

  • 成立管理委員會,鼓勵管理高層參與。

  • 讓營運面的管理者以環保為己任。

  • 環保績效評估,為評估結果設定清楚的責任歸屬。

  • 交叉應用人才,拔擢營運的管理者擔負環保重任。

  • 根據環保績效決定分紅及獎勵。

  • 在主要績效指標中納入環保要素。

  • 環保或永續發展報告。

  • 即時的環保資訊網站。

  • 授權員工質疑與環保承諾互矛盾的行動。

  • 環保訓練。

不管如何,環保還是要大家一起來做不是嗎?

2008年4月30日 星期三

看完"綠色商機"一書的想法(財訊出版社發行)續

上這張圖是用我的好朋友手機拍的,拍的效果可能不怎麼好,但是我要表達是這個是什麼圖,這個圖就是:世界各地的環保標由上左到右介紹一下:藍天使(德國),白天鵝(北歐),海洋管理委員會(全球),接下來說明下面也是一樣左到右:歐洲環保標示(歐盟),能源之星(美國),森林管理委員會(全球)


保的這個東西,需要我們的支持和繼續努力,環保有優勢的關鍵要點是本書所說的:




  • 影響環保策略的人愈來愈多,類別愈來愈多元化,勢力也愈來愈龐大。

  • 每家公司都需要注意市場上所有的利害關係人,先從列出利害關係人圖表開始著手。

  • 評估各類利害關係人的影響,要小心:你認為最有影響力的人可能實際上並不是。注意,不要低估其他類別。

  • 系統化檢討每類利害關係人與公司的關係,自問他們可能想要什麼,公司能做什麼樣的回應,應該如何回應。

  • 找機會與重的利害關係人接觸,即使是看起來充滿敵意者亦然。

  • "船到橋頭自然直"的態度是自找麻煩,關係應該事先培養,有備無患。

中還教我們如何用方法來節省成本:



  • 削減廢料及提高環保效益。

  • 減少廢料處置成本與法規遵循費用。

  • 從價值鏈的上下游分享環保負擔降低的價值。

順便教我們如何的控制環保風險:



  • 預期環保議題並加以處理。

  • 永遠比新規範早一步落實。

  • 協助政府訂定法規,在市場中取得相對優勢。



用環保設計提高營收的三大啟示:



  • 滿足真正存在的需求

  • 不要忽略顧客的其他需求

  • 注意自己的成本

看完"綠色商機"一書的想法(財訊出版社發行)續


本書很好也會分析現代企業是如何解釋和交代他們是如何對待環境的在第90頁有提到說:


  • 想知道產品內物及產品內容及產品對們子如與環境有多安全的消費者。

  • 要求供應商提供產品製造方法及確實成分的企業客戶。

  • 希望個人與事業的值觀相符,想知道公司理念的員工。

  • 把環保變數納入貸款決的銀行。

  • 把環保風險視為商業威脅的保險公司。

  • 研究環保績效,把它當成卓越管理指標的股市分析師。

中也提到那些是關心環保的利害關係人:



  • 立法者與監督者:例如政府執法單立及環保組織。

  • 創意人才與意見領袖:包括智庫與學術界。

  • 商業夥伴與競爭者:還有供應商及B2B的顧客。

  • 消費者及社群:包括當地官員與一般大眾。

  • 投資人與風險評者:例如股市分析師與銀行人士。

以環保不是只有個人的,還包含企業的,社會的,甚至於全球的,只要一人多用心去做環保,以企業來說,能夠運用資源來省資源,製造一些可以再生的產品,資源重覆利用,我之前在電視上面有看到,有一個老伯伯種芭樂,他是怎麼種的,是利用別人不要的甘蔗皮再利用當成肥料,種的芭樂反而更甜更好吃,也有人用快過期的牛奶當肥料也是不錯的,至少可以減少使用有化學成份的農藥,而且反而效果更好,動動腦生活中有那些是可以再利用,或者是回收的東西。


看到有的人很好,可以回收一些廢棄的東西變成了一件件的藝術品,這個就是垃圾變黃金,我們每天都會製造垃圾,你的垃圾桶裡面究竟有多少可以用或是可回收的東西呢?我們無法想像吧!而你喝完的飲料或是會生蚊蟲的包裝有沒有先清洗一下在丟棄呢?我們並沒有,不過時間還來得及,從今天起就當個愛環保的人吧!

看完"綠色商機"一書的想法(財訊出版社發行)


保要我們一起來做,郝龍斌在前言有說:為了打造科技進步和經濟繁榮,人口昌盛的環境,我們提升了我們的生活品質......讓我們的生存環境被嚴重的被破壞。要改變簡單來說就是一個"態度"。


上班我們要騎車或開車所排放出來的也是造成污染的原因之一,但我們沒有辦法,如果沒有交通工具就不能去玩或是去上班,除非家裡離公司近才不用騎車或者是開車,使用腳踏車通勤也是一個好方法,而且可以讓地球不"碳"氣。

保節能讓企業膁聰明財,以新力的"鎘危機",我們可以歸納三點結論:



  • 即使是績優廠商也可能突然碰上環保議題。

  • 環保並非微不足的要議題,代能相當驚人。

  • 以嶄新觀點檢視企業,可以找出實質效益。

以,聰明企業藉由綠色策略因應環保挑戰,進而掌握競爭優勢。


中的一句話也很好,他說:精明的公司領導環保潮流,也降低財務與營運風險。他們的環保策略讓公司在營運,獲利與成長上擁有更多的自由。


中也告訴小企業為何應該關切環保議題:



  • 以往只適用於大企業的法規,如今也開始適手在小企業身上。

  • 想規範個人的消費選擇依舊有很高的難度,但是利益團體可以要求小企業減少對環境的影響。

  • 資訊時代使小規模追蹤行動的成本降低。

  • 大型顧各對小型供應商施壓,要求他們符合環保標準。

  • 小企業的運作心大型競爭者靈活,小企業可以迅速利用變動的環境滿足利基需求。

中要我們思考幾個問題,也很簡單的回答問題,但也有詳細的請參考本書吧!



  • 全球暖化是真的嗎?(是)

  • 是什麼原因又是誰造成的?(人類)

  • 氣候改變對地球及我們有什麼影響?(破壞基本生態穩定)

  • 誰會受到最大的擊?(最貧窮,最低窪,最熱的國家受害最大,但是每個人無法倖免於難。)

以我們前人要種樹,後人就可以乘涼,讓環境好一點,對你對我都很好,因為本書還沒有分享完我會繼續po上來繼續分享囉!


綠色商機(財訊出版社)一書內容和作者簡介


文摘自書本封面內頁:
這本書是作者多年經驗及採訪全球數百位企業領導的內容為基礎,探討管理者在因應社會環保挑戰時,企業如可在經營策略中納環保思維。

斯提與溫斯頓出執行建議,並列舉英國石油,豐田,宜家家居,奇異,耐吉等創造環保與事業成就的具體實例,說明這些先進企業在傳統競爭差異化關鍵逐漸式微之際,如何在市場中創造
環保優勢。艾斯提溫斯頓不僅提出成功的策略,也說明環保計畫有為意良善,成果卻不如預期。

色商機是為各行各業的管理者所寫。艾斯提與溫斯頓引導他們洞悉資源短缺,法令充斥, 顧客及利害關係人對永續發展的要求與日俱增的複雜新世界。他們把焦點放在執行面,提出精闢實用又富啟發性的藍圖,幫助企業在因應環保壓力肩負環保重任時,亦激發出長期成長的創新活力。綠色商機為想要追求獲利,並同時捍衛地球的全球執行長提出一套全新的經營模式。

者簡介:
尼爾.艾斯提,耶魯大學環境法律政策系教授,同時任教於環保學院與法學院,也擔任商業與環保中心主任,曾任職美國環保署,和可口可樂,聯合利華及殼牌等全球企業合作而享譽國際。

德魯.溫斯頓,耶魯大學環境策略專案任,與頂尖企業合作開發動態環保策略。曾在
波士頓顧問集團任職,亦曾任時代華納與衛康集團行銷與事業開發主管。

者簡介:
慧芳,國立台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校MBA,曾任職於西門子公司,花旗銀行,目前從事書籍及電腦軟體翻譯工作,譯有:避險基金交易祕辛,中國CEO,年輕就學會當有錢人,大師解讀行銷,開會開到死,主管別瞎忙,看得的領導,引爆市場力,別自個兒用餐,中國製。

我要努力向上~

我要努力向上,我要把電腦學好,
        我要把英文搞懂,
        我要把字練漂亮一點,
        我要把美工軟體學精一點,
我要學習如何打扮自已

我要的其實不多,
只是要有一個安定的工作,
只要我有一個安定的工作,
需要的通通都有,
那也需要一個充份的時間
讓我不斷的學習。


我要努力上向,我要努力向上,熱血青少女加油了!

不管我是那裡學習,只要多練習,不會的多問就會了解很多了。

哇!這樣打一打字能量都來了喔!嗯!我會加油的。

2008年4月29日 星期二

國王的秘密 ....看過的都說棒哦 !


王的秘密 ....看過的都說棒哦 ! 有一個國王在花園中散步,看見一條美麗的七彩小蛇,被困在荊棘的圍籬裡。 有位善心的國王,便挑開圍籬,解救了小蛇, 他對小蛇說:「以後出來遊玩,自己要多加小心。」

二天,國王在花園裡散步的時候,遇到了一位衣著華麗、威儀無比的人, 國王訝異的問他:「你是什麼人?是如何闖進皇宮的花園?」 這人說:「國王不用驚慌,我是龍宮裡的龍王,今天特別來向你表答謝意的。」 為何要感謝我呢?」國王說。

王說:「昨天我的小女兒,偷偷跑到您的花園賞花,不小心被圍籬困住了, 幸好您及時解救,否則早就被太陽曬死了,您對龍宮的大恩,我不知如回報,
您要什麼,儘管說出來,我一定會滿足您所願。」

王聽了,沉呤了半天, 他說:「我的皇宮有許多寶物,實在不缺少什麼但是如果可以的話, 我希望能通曉百畜鳥獸的語言,我經常在觀察鳥獸,覺得牠們十分有趣可愛,只可惜聽不懂牠們說的話。」

王說:「這並不困難,但是您想知道鳥獸語言, 從今天起就不能吃牠們的肉,不可能一邊殘害鳥獸,一邊還能聽懂牠們的話。您素齋戒七天以後,自然能聽懂鳥獸。」

王說完,深深鞠躬致謝,就消失不見了, 國王正在錯愕的時候, 空中又傳來龍王的聲音:「但是您絕對不能讓任何人知道,您聽得懂動物的話,這個秘密一旦洩露,您的能力就會消失了。」

王依照龍王的囑咐,素食齋戒, 過了七天,到了第七天吃晚飯的時候,突然就聽見動物的說話。國王聽到停在屋樑上的兩隻飛蛾說話, 一隻母飛蛾說:「喂!死相!妳去撿那粒掉在地上的飯粒給我吃!」 公飛蛾說:「瘋婆子!妳想吃不會自己去撿嗎?」 母飛蛾:「你沒看我這麼胖,飛不動嗎?你以前還常說你愛我,連撿一粒飯也不肯!」 公飛蛾:「妳這是活該!叫妳減肥妳老是不肯,好吃懶做,才會胖成這樣!妳沒看國王和王妃正在用餐,現在飛去撿飯粒,不是要我的老命嗎?

是不是愛上別人,想謀殺親夫嗎?」 國王聽到這裡,忍不住哈哈大笑。

妃疑惑的問:「你在笑什麼呢?」 國王說:「沒什麼!沒什麼!」就沉默不語了。 吃過晚餐,國王和王妃喝茶, 又聽見屋頂上的兩隻壁虎在說話,公壁虎說:「讓開,我要過去!」 母壁虎偏偏不肯,擋住公壁虎的去路: 「這麼晚了,你要去哪裡?是不是又要去找隔壁的狐狸精!」 公壁虎說:「神經病!跟妳說過多少次,我跟隔壁的根本沒有關係, 而且人家相夫教子,也不是什麼狐狸精。」「好!好!你這個死沒良心的,每次都為這個女的和我爭吵, 說!你為什麼老幫她說話?如果沒什麼關係,你跑到隔壁做什麼?」 「我不是去隔壁,我是出去散散心,我快要受不了了!快讓開!」

壁虎哭起來:「我偏不給你過去,死沒良心的,從前說生生世世永不分離, 現在在一起不到一個月,就受不了 ....嗚嗚嗚....。」 兩隻壁虎拉扯半天,一起從屋頂上掉下來,尾巴都斷了, 公壁虎長歎一聲:「真倒霉!這個月已經第三次摔斷尾巴了。」
國王聽到這裡又大笑不止,茶水都濺了出來,王妃狐疑的問:「您在笑什麼?」「沒什麼!沒什麼!」國王又沉默了。

國王聽懂動物說話的那一天開始,就常常無緣無故的笑起來, 這使王妃非常痛苦,心想:「國王心裡一定藏著什麼重大的秘密, 如果我不用生命威脅,他一定不會告訴我的。」 有一天,國王又無故失笑了。 王妃就大鬧起來:「你今天如果不告訴我為什麼笑,我就自殺,死在您的面前。」

王感到苦惱,但他實在不能把秘密告訴王妃, 就說:「妳先別自殺,等我出去散散心,回來才告訢妳吧!」 國王出門去散心,王妃內心竊喜,在宮中等待。

王散步走過花園的羊欄時,突然聽見了羊的對話。 母羊說:「親愛的,我懷孕走不動了,你快來揹我!」 公羊說:「走的好好的,幹嘛叫我揹?」 母羊說:「你如果不過來揹我,我就自殺,死在你的面前!」 公羊:「自殺?別說笑了,妳哪裡學到這種愚笨的想法?」 母羊:「我剛剛聽見國王和王妃吵架,王妃索求不遂,就說要自殺,國王馬上就答應她的要求!自殺是很好的武器呀!我想找你用用看,證明你和從前一樣愛我!」

羊聽了,哈哈大笑:「說妳笨,妳還真是笨呢! 自殺是全世界最愚笨可笑的行為,動物裡只有人才會那麼愚痴, 沒有別的動物會笨到去自殺,每隻動物都愛惜生命,也有獨立自主的意志, 妳自殺,我又不能代妳死,與我有什麼相干呢? 妳現在是要學沒用的人類自殺,或是做一隻尊嚴的羊,自己走過來呢?」母羊聽了,靜靜的走向公羊。

欄外的國王自言自語:「難道我做為一個國王,智慧不如一隻公羊嗎?」 國王散步回宮,看見王妃還杵在那裡, 王妃說:「你今天如果不告訴我,為什麼總是無緣無故發笑,我一定會自殺的。」

王說:「我和妳在一起時,經常失笑,是因為想到從前和妳在一起的歡笑時光, 喝茶的時候想到,吃飯的時候也想到,時時刻刻都在想。」 王妃說:「您為什麼不和我分享呢?」 國王說:「放在心裡想比較甜蜜,說出來就沒那麼甜蜜了, 就好像充滿香氣的琉璃瓶,一打開,香氣就散走,再也不能回味了。」 王妃笑著,深情脈脈的看著國王。

王突然聽見樑上的母飛蛾對公飛蛾說:「你要多多學學,人類多麼甜言蜜語。」 斷尾的母壁虎對公壁虎說:「如果你肯那樣對我說話,我再也不和你爭吵!」 國王又笑了。

歡是淡淡的愛;愛是深深的喜歡。 人不會因為獲得許多愛而覺得人生有意義 卻會因為付出許多愛而越肯定生命的價值 來一次世間,容易嗎? 有一次相遇,容易嗎? 叫一聲朋友,容易嗎?

仍然是那句話—— 學會珍惜,小心翼翼。
資料來源:網路流傳

壞老闆當家時


既然是壞老闆,為什麼有當家作主的一天?許多觀察家驚訝地發現,許多主管過去的工作績效亮眼,卻在當上CEO之後,悄悄成為一個腐敗、專橫的暴君。事實上,有些一步步爬上主管位子的CEO,有著嚴重的人格缺失。他們不是隱藏得太好,就是沒被發現。
管理學教授里波(Terry Leap)在史隆管理評論中指出,在選擇CEO人選時,要格外留意的危險訊號是:

■對於聲望、權勢與財富著迷。這一類的主管在還沒當上CEO前,就已經會表現出對權力與酬勞的慾望。他們把個人的財富能力凌駕於企業的專業能力之上。

■厚顏地自我推薦與誇大自己的行為。這一類的自戀型主管,通常會很有計謀地出現在媒體版面;對於在事業上能夠幫助他們的人,他們很快會得到他們的歡心;但是,對於擋在他們面前的人,他們也很快會剷除。

■空有偉大的策略藍圖,卻少有執行的細節。這一類的CEO通常會認為,基層主管會神奇地執行策略。

■依數據為主的管理模式,忽略寬廣的視野。這一類的主管在規則、程序、評鑑與數據中得到安全感,但也因為太注重數字與規範,往往沒有時間發展視野與新藍圖。

■聚焦於權力,而不是投入、誠信等信仰。CEO通常必須努力讓大家達成共識。若是利用「硬幹」讓大家執行策略,最終都會產生問題。

■過去有過魯莽制定決策的紀錄。靠一句話而不是平衡、慎思的決策過程。

■對人不體諒。這一類的CEO少會表達對他人的感謝、常會忽略他人的不舒服。

■喜歡獨白,不會傾聽。不會傾聽的主管很少能從他人身上得到智慧。這一類的主管以獨白的方式,要別人聽他說話,而不懂得接受他人的建議。

■有輕視與臆測他人想法的傾向。壞的CEO認為別人的聰明才智不及他,對部屬的決策也多所批評。

■不管成就多少事,只管投入的活動多寡。他們衡量主管成功與否,仰賴的是工作的時間、舉行了多少活動與參與多少會議。不過,即使是優秀的領導人,多少都會顯現上述幾個訊號,只不過壞主管出現的頻率比較高,還會同時出現好幾個上述訊號。


在選擇CEO時,有幾項原則可供參考:

◆過去的成功不代表未來成功。CEO必須加強與顧客、員工、供應商的關係,也應該能夠管理衝突與時間。除此之外,每家企業狀況不同,所面對的員工性格也不同,在B公司表現很好的CEO,在A公司未必見得能有一樣的水準。

◆進行完整的背景調查,著重其誠信與人際技能。針對其工作經驗與教育背景的調查,訪談其過去的工作同仁,了解其人際技能。

◆檢查CEO候選人的職涯發展。檢查CEO候選人過去升遷的速度。他們升遷時的競爭如何?是由於通過考驗獲取升遷,還是由於學歷提高?

◆了解CEO候選人過去的成功,是因為景氣使然,同仁協助,抑或是個人努力。在對的時機、對的地方成功,比在不對的時間,不對的地方,容易得多。

◆提供實際的工作說明。不能假設每個CEO候選人都知道CEO的職責是什麼,你要讓他們知道,他們現在的工作與新工作有什麼差別。

◆明確傳達期望與倫理,以避免彼此期望落差。

◆避免高報酬風險。提供合理、不誇張的報酬組合。等到CEO證明其能力,再調整其報酬組合。 
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管理小數字 (Web Only)


 
時候,能夠完成工作,或者解決問題的,不是辦公室中正式的組織階級,而是員工之間私人的友誼關係。這些在正式組織表上看不出來的隱形關係網,威力無窮。也因此,企業裡往往可以見到,一名優秀的員工在公司做得好好的,只因為感情最好的同事辭職,不久後他便也離職了。卡森帕克顧問公司(Katzenbach Partners)所進行的一項調查,佐證了這種說法。綜合調查結果,卡森帕克建議主管,不要忽視了辦公室中的非正式關係網,善用它能讓公司表現更佳。受訪者中,有六四%的工作者表示,他們最享受工作的部份,就是擁有自己喜歡的同事。近一半的人表示,下班之後他們會和同事一起從事跟工作無關的活動。擁有合得來的同事,會讓員工在工作時感到快樂,因而更喜歡來上班,這是正式組織關係所無法給予員工的。而當員工在工作中遇到困難時,比較多的人會轉向非正式關係求助。受訪者中,有五二%的人表示,有問題時,他們會尋求同事的協助,相較之下,只有四五%的人會向上司求援。
來源:策略財務雜誌(Strategic Finance)

要不要請CEO幫忙銷售EMBA雜誌編輯部孆


CEO對於銷售究竟有沒有幫助?多數人相信,若CEO或高階主管介入一宗銷售案,有助於打破僵局或提升銷售對話。不過,我們也不能因為CEO出面,就以為他必然是個有效的銷售人員。事實上,高階主管介入銷售案,有時反而會帶來災難。一名地區銷售經理決定帶著CEO與一名重要客戶見面。雙方見面後,CEO竟把原定議程擺一邊,反而開始介紹產品的優點,同時展現他對產業的熟悉,全然不管客戶的問題與見解,也不去了解客戶遲遲未下訂單的原因。這麼一來,該名地區經理又得再花九個月的時間,重修與客戶的關係,並完成交易。好消息是,並不是所有CEO介入的銷售情況都如此淒慘。其實,有許多例子也顯示CEO的介入,反而可以協助排除銷售僵局,為企業帶進豐厚的利潤,同時也與客戶建立起策略關係。那麼,銷售人員究竟如何有效利用CEO的知識與能力,以避免災難產生?策略行銷顧問辛普森(Rick Simpson)與卡爾(Mark Carr),近日在激勵雜誌(Incentive)中指出,關鍵就在於,在你邀請CEO與潛在客戶會面時,你要了解,哪些情況與CEO介入銷售有關。CEO介入的優點包括,對產業有策略性的了解、有決策權可以解決問題(例如改變產品規格、價格,讓銷售情況往前邁進一步)、客戶因此感覺自己很重要。另一方面,銷售人員還要問自己以下幾個問題,了解CEO的能力對銷售的影響將是正面還是負面:
  • 他會真的傾聽嗎?
  • 他知道銷售是項專業嗎?
  • 若遇到拒絕,他會變得很防衛嗎?
  • 他對自己的銷售程序能夠維持紀律嗎?
  • 他給員工創新的自由嗎?
果上述的問題中,有一個問題的答案是否定的,就有可能產生麻煩。要有效透過CEO的協助達成銷售目標,銷售會議需要適當的安排,並且有一些基本要件。例如:主要與次要目標是什麼?我們要從這個會議裡知道什麼?我們要提供給對方什麼東西?誰要參加這個會議?每個參與的人各自扮演什麼角色?如何後續追蹤?上述例子中CEO的工作,其實應該由地區經理擔任,CEO有更重要的角色需要扮演。他要讓顧客看到願景、策略,要與顧客建立關係,而不是介紹產品的功能與特色。

每天少說兩個「不」EMBA雜誌總編輯 方素惠孆


可能、做不到。這是很多公司的支援部門,例如IT、財務、法務部,常給人的印象。對於來自行銷或業務部門各種不按牌理出牌的要求,或違反過去規範的做法,他們常這樣回答。歐洲一家公司的法務顧問有這樣的體會:「我要是每天說兩個『不』,那天的日子就可以過得很輕鬆。」
了服務內部顧客,這個部門奉行兩項原則:一、減少說「不」;二、盡可能提供最多的協助。也許這正是企業裡,釋放資訊科技力量的第一步。
何稍微對企業運作有實務經驗的人都知道,在這個資訊科技時代,幾乎沒有一項構想,不需要IT的支援。事實上,優異的IT,不但能夠支援策略實現,它本身甚至就是策略的一部份。因此,例如聯邦快遞、沃爾瑪等傑出公司成功轉型或強大地位,IT都是其中的要角。聯邦快遞的主管甚至說,它其實是一家由運輸驅動的「科技公司」,而不是由科技驅動的「運輸公司」。在太多的公司裡,如果還有什麼潛力沒有充分被開發,科技一定是其中的一個。
去,IT部門令許多人大傷腦筋的是,專業技術的背景,讓他們常常一開口就是↑&@#的術語。因此,在IT部門和其他事業部裡,存在一堵無形的高牆。要讓這個高牆倒下,很重要的是,高階主管對於科技的了解,以及IT人員對事業議題的熟悉與關切。除了IT人員必須主動打破侷限之外,高階主管也可以透過工作輪調,協助科技與事業的融合。
實上,出乎一般人的想像,一些傑出的CIO並不全是科技背景出身,例如全錄公司一位優秀的CIO就來自行銷部門。和整個事業組織良好溝通,成為科技部門非常重要的使命。科技也是讓一個中小企業進一步突破成長的來源之一。根據研究,在為數眾多的中小企業中,只有很少數能成長為真正的大企業。要達到這點,中小企業必須進行的轉變之一是,把「以小致勝」的優勢,轉變為結構性的優勢。這時候,資訊科技就扮演了某種角色,例如公司可以藉助IT系統,建立起某種優勢,和競爭者拉開距離。此外,中小企業要突破成長,還有一個重大的功課,就是從領導人當家,變成「整個公司」當家。要做到這點,第一步是先讓顧客當家,每個部門都以顧客的需要為優先考慮。
確,說來容易做來難。但請先別急著說,不可能。
網址:http://www.emba.com.tw/

衣著顏色決定你上班情緒


少人想到上班的衣著顏色,可能反映出自己的心情,此外如果自己工作壓力大,或是情緒不好,不妨可以參考以下建議,穿出不同顏色的衣著,給自己好的工作氣氛。

藍色:嚴肅的色彩,具有調節神經、鎮靜安神的作用。工作忙碌、壓力大的員工可用藍色服裝緩解壓力、安定情緒。但患有精神衰弱的員工不宜過多接觸藍色,否則會加重病情。

粉色:溫柔的顏色。經心理實驗,讓發怒的人觀看粉紅色,情緒會很快冷靜下來,因粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少,從而使情緒趨於穩定,對工作壓力較大的上班族比較適合。

綠色:穩重和舒適的色彩,具有鎮靜神經、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動能力的作用,還可以提高聽覺感受性,有利於員工集中思緒,提高工作效率,消除疲勞。

一般來講,淺藍色淺黃橙色宜於保持精神集中、情緒穩定;而白色、黑色、棕色對提高注意力不利。既然著裝顏色對職場心理有影響,若能依據心理科學適當選擇上班衣著,或許能讓自己上班心情更為舒適。
【聯合報/陳健倫/20080421】

辦公空間學問大 公司文化靠尊重


作除了需要成就感,很多人追求的是一份穩定,讓生活、工作與報酬達成完美的平衡。

工作中的追求除了績效以外,有些希望其實渺小卻富含深厚的意義。現在員工都在開放的辦公室,用隔板隔出每個人的工作空間,對員工而言,小小空間給予的是一種尊重,對於隱私的維護。
一般員工都是在半封閉半開放的隔板間工作,除了讓員工能專心於自己的業務上,一方面也給予隱私的尊重,對管理階層來說,在辦公室裡頭就能看到員工的一舉一動,坐在辦公室裡頭,甚至是私人辦公室,相對地也會受到員工的注意。這也意味著辦公室的格子哲學,一方面呈現平等、開放、便於溝通的工作環境;另一方面也可以使員工之間互相監督,營造一種緊張的工作氛圍。

管如此,辦公室的格子文化也有他的缺點。其一、在格子般的工作環境,像不設防的堡壘,任何人都可以直接闖入你的領地,特別是上司主管。所以不得不隨時保持正襟危坐的工作狀態,以防他人突如其來地降臨。其二、隔音效果太差,幾乎所有聲音都無法控制地散佈在空氣中,即使是短時間的私人電話,也不能隨心所欲地暢談,必須武裝自己在辦公的樣子。最慘的莫過於被老闆批評時,周圍的同事都可以能感受到老闆訓斥你的那種氣氛,恨不得鑽到地底的難堪。

因此如果能有自己的辦公室,成為很多員工的理想,在公領域的環境有一塊自己專屬的私領域,帶來隱私也代表權力地位。在辦公室裡頭,掩上門,能夠以最個人的狀態工作,哪怕把腳翹在辦公桌上讀文件也沒關係,所有的人都必須禮貌性地敲了門打招呼後才能進來。
辦公室空間設計直接或間接地影響整個辦公室氣氛,甚至工作效率,但空間是否真能決定這關鍵的一切,或許未必。空間帶來工作心理上的影響,其實員工希望從空間的間隔得到無形的認同,也包括了對於私人空間的尊重,與其用空間隔出每個人的工作環境,到不如直接在公司文化上給予對員工的尊重。若公司文化倡導尊重每個員工隱私空間,允許讓員工在辦公時間適度處理私務,彈性的人性管理,或許空間的隔板不再是絕對重要,讓員工放心舒適地工作是在於隔板後實質的尊重。
【聯合報/陳健倫/20080421】

主管欣賞的人


職場上,苦勞不會成功,其實 企業最欣賞的人才,是具有高度common sense 的人, 換句話說,就是要work hard, work smart, work happy特質的A級人才。 努力工作 ≠ 績效,是不是最努力工作的人就一定受到主管賞識呢?
三個檢視標準或許可以提供大家做為一個參考:Work Hard, Work Smart, Work Happy。 你是不是很努力工作,但不快樂呢? 這時或許可以檢核自己一下,工作的方式是不是夠smart?
  
這裡跟大家分享一個故事,或許可以引發大家一些思考與想法。   小芬與小美畢業於某國立大學企管系,同時進入一家中型企業,擔任企劃專員的工作。小芬做事努力認真、守分務實,常常自動留下來為公司加班,工作到很晚才下班。小美呢?只見她每天嘻嘻哈哈,工作輕鬆又愉快,每天都會主動去找主管聊天,給人一種跟主管感情很好的印象。
  
1年後,小美獲得主管升遷,委以重任,小芬則只獲得象徵性的加薪鼓勵。這讓小芬非常不平,認為小美工作又沒自己認真,只會逢迎拍主管馬屁,憑什麼考績反而比她好?而且還受到公司的重用。自己為公司付出許多,夙夜匪懈地工作,反而落得一場空,於是遞了辭呈。
了一根筋就在小芬工作的最後一天,總經理找小芬晤談。剛好中秋節快到了,公司正在考慮該買什麼中秋禮送給客戶?總經理說,「小芬,可不可以請妳到南門巿場跑一趟,看看有沒有賣大閘蟹?」小芬心裡很疑惑,不知道主管為什麼要她跑這一趟? 因為這並不是她負責的工作啊! 但她還是乖乖地依照主管的要求,搭計程車到南門巿場。   
了20分鐘,小芬回到辦公室,向總經理報告,「南門巿場有賣大閘蟹。」總經理接著問她,「南門巿場的大閘蟹怎麼賣?算斤?還是算隻?」 小芬一臉茫然,無法回答。 於是又跑了一趟南門巿場,30分鐘後又回來報告,「南門巿場大閘蟹算隻賣,每隻350元。」   
經理聽了之後,當著小芬的面,把小美找了進來,並吩咐小美,「麻煩妳到南門巿場去一趟,看看有沒有賣大閘蟹?」 小美馬上問總經理,「請問大閘蟹是有什麼用途嗎?」總經理回答她,「中秋節快到了,打算送客戶大閘蟹做為中秋賀禮。」   
美立即出門。 過了1個多小時,小美回來了。 一進門,就見她眉飛色舞地拎著兩隻大閘蟹。 向總經理報告,「南門巿場有兩家攤位賣大閘蟹。 第一家的大閘蟹,每隻平均 4兩 重,每隻賣350元。第二家的大閘蟹,每隻平均 6兩 重,一隻550元。 我建議,如果總經理自家食用可以買 4兩重的,肚白、背綠、金毛,看起來很新鮮。 如果總經理要送人,我建議買 6兩 重的,看起來比較有分量。我各買了一隻帶回來給總經理參考。」
事Smart有方法聽完小美的報告之後,總經理轉頭問小芬,「妳看出妳們之間有什麼不同了嗎?」小芬一副恍然大悟的神情,趕忙點頭表示她明白了!  
經理向小芬進一步說明,「一樣是去南門巿場看看有沒有賣大閘蟹,妳們蒐集回來的巿場情報與態度截然不同。 小芬,妳很認真沒有錯,但是妳並沒有思考這項任務的需求是什麼?只是一個口令一個動作,得來來回回好幾趟才能把一件事情做好。而小美呢?不用我多交待,一次就把事情搞定,她不僅蒐集了完整的巿場情報,甚至也提出建議與分析,協助我做為判斷的參考。」
勞不會成功小芬聽了不禁自慚形穢,她最感慚愧的是,為何她與小美是最好的同學,居然沒有學習小美的做事優點,暗地嫉妒她。 同時她也很謝謝總經理為她上了一堂寶貴的一課,點醒她的負面思維。   
職場上,苦勞不會成功,其實企業最欣賞的人才,是具有高度common sense 的人,換句話說,就是要有work hard, work smart, work happy特質的A級人才。這樣的人才能快速掌握主管的需求與期待,為公司開創更大的格局。 The race is not to the swift or the battle to the strong, nor does food come to wise or wealth to the brilliant or favor to the learned: but time and chance happen to them all. 快跑的未必能贏,力戰的未必得勝; 智慧的未必得糧食,明哲的未必得資財,靈巧的未必得喜悅; 所臨到眾人的,是因為「 時間」與「機會」。

資料來源:網路流傳

回歸禮儀社會之美  證嚴法師


引言╱ 有禮,人生得以美化; 有禮,社會才能祥和。 禮,是中華文化的核心,從個人、家庭到國家,所有行為準則都依循著「禮」。「禮」就是「理」,人的行為守於「禮」、思想合乎「理」,才能進一步提升生命價值。
■ 談到禮,大家一定會想到「周公制禮作樂」。 周公旦曾對商朝的歷史進行研究和思考,他發現商朝早期有許多傑出的領導人,一路帶領著商朝走向盛世之治;但後期的領導人暴虐無道,造成商朝國力衰退,終至滅亡。周公認為商朝滅亡的根本原因是領導人「失德」,失德者失人心,失人心就必然滅亡。 於是周公制禮作樂,為建立周朝盛治鋪路,內容擴及了社會生活各層面。所謂制禮作樂,簡單地說,就是讓每個人知道自己的本分,恪守與人相處的規矩。從周公制禮作樂開始,經過數千年的傳承沿革,形成豐富的禮儀文明,使中華民族贏得「禮義之邦」的美譽。 到了春秋時代,孔子非常推崇周公推行的制度,因為他所處的時代是一個「子弒其父,臣弒其君,孽殺其宗」的社會,一切禮樂制度正逐漸崩壞中。孔子認為禮樂制度是恢復社會穩定的良方,期能以「德」導向,在禮壞樂崩的亂世中,重建「長幼有序、上下有愛」的禮儀社會。 這就是我常說的「守本分」。每個人在生活中都有自己的位置和責任。例如男眾,在家庭中扮演父親的角色,要盡好為人夫、為人父的本分;年輕人要懂得孝順父母、尊敬師長、用功讀書,盡好為人子、做學生的本分。人人守本分,就是有禮、懂禮、行禮的表現。
■ 「身、口、意」謹守於禮,可以美化人生。 一個人外在的禮儀風度,是內心德行的表現;因此要從自身的穿著、形象做起,維持整潔、端莊,否則既不尊重別人,也不尊重自己。 除了「身」的形象要端莊,還有「口」——要說好話、好好說話。口說好話就是「愛語」,好好說話就是「雅語」。人們常有個習慣,覺得彼此很熟,講話就少了禮貌,不愉快也因此發生。要自我訓練說話禮貌、得體又文雅,與人結好緣。 「意」也要時時合於禮,透過行為表達內心的「敬」。《禮記•曲禮》一開始就說:「毋不敬」。《論語》中,子游問孝。孔子回答:「今之孝者,是謂能養。至於犬馬,皆能有養;不敬,何以別乎?」僅是奉養父母、讓雙親衣食無憂,卻沒有尊敬心,不能算是孝。「恭敬」是心誠意服、發自內心展現尊重與敬愛;不只陪伴他們,更要妥善照護身心。 父子要相敬、夫妻要相敬,人人也要互敬。心中有敬,就會彼此尊重、禮讓互愛;心中有敬,則進出有禮儀、行為知廉恥;人人彼此恭敬,社會自然一片祥和。 禮,是恭敬,也是禮讓。月亮、太陽、地球,雖然相互繞行,卻不相妨礙,是因為星體之間保持適當的距離;懂得禮讓的人,不會自大、我慢,而能與人和諧共處。能顧及到「群體」,展現和齊,正是禮之美。
■ 禮,是道德、是行為規矩、是自我修養,也是淨化人心的良方。近年來台灣社會呈現出脫序現象,正是缺少了「禮儀」的薰陶。 《禮記》說:「人之所以為人,禮義也。」又說:「鸚鵡能言,不離飛鳥。猩猩能言,不離禽獸。今人而無禮,雖能言,不亦禽獸之心乎!」人是因為有禮,才「自別於禽獸」;只有懂禮而有禮的人,才算是一個真正的人、才是一個有人文的人。 有禮則安,無禮則「野」。人與人之間,為什麼會「你看我不順眼,我看你不順眼」,而產生衝突呢?正因為缺少「禮」。對人無禮,自然引發許多人我衝突或社會動盪;彼此有禮,才能和樂圓滿。 與人溝通,即使「理直」,也要「氣和」,切莫理直氣壯待人;但也不能為了「和」,而是非不分。也就是說,只要不合乎禮節、不該做的事,就不隨波逐流去做。 時代進步,禮的「內容」不免有所調整,但是禮的「精神」常新不變。
慈濟推動禮儀之美,期以虔誠的心,回復人性純真、純善、純美,回復知禮守禮、我為人人的社會。 因為有禮,人生得以美化;因為有禮,社會才能祥和。期待人人懂理行禮,做個身心具美的人;祝福人人克己復禮,共同成就禮儀社會。

「克己復禮」由自己開始做起 ◎證嚴法師


認為最重要的是要如何克己。「克己」,應該要從我們自己做起,要好好淨化自己的身心,想想自己有沒有迷失在現在紛紛擾擾的生活中?自己待人處事有沒有失禮呢? 禮之美,在慈濟的團體中應落實,在教育志業體,教導學生待人有禮、志工們回家後有家庭之禮,如此,台灣光是委員、慈誠,就已經有五萬多人,等於五萬多個家庭,再加上其他志工團體。這樣的家庭假如通通落實家庭禮貌,我相信對整個社會的影響會更紮實。
學校,從志業體同仁開始,以及慈濟的志工們的家庭,這都是在社區裡面,從修心、齊家,全民進而影響全國。 我希望「禮儀」要用在日常生活中,希望用禮來提升人品,從所有慈濟人,包括志工與員工,我們應該要求他們,在這個機構工作,就要有禮貌。我們要不斷的,慢慢地滋潤到內心,讓他把禮帶回家,很紮實地把禮用在慈濟以及自己的生活範圍中。 最重要的,我們要提倡克勤克儉,現在的人太浪費了,過度浪費中,總是會產生環保問題。只要出門就會有碳足跡,時間也會浪費。總之,克勤克儉的美德,我們要身體力行。
外,克制自己的性情,克服不好的習氣,這也是克己。在四大志業同仁中,要彼此之間互相影響,人人彼此都要有禮。 慈濟要做的,最重要的是要如何落實在慈濟人與慈濟的人之間,很自然的,就會有很多家庭在社區中推廣起來,因為我們有社區志工,有很多帶動的機會,希望大家要有此觀念。 總之,我們真的要做到克己,要人人克己,人人在互動中,簡單有禮。家庭之禮要推動,我們應該要民德歸厚,孔子也說:「溫良恭儉讓」,我們如何做到脾氣很溫和,對人很恭敬,生活節儉,對人事物禮讓,這是我們應該要有的民德歸厚,都應該要學會的。

喝茶的好處


1.每天用「腦汁」工作,或常熬夜苦讀的讀書人→應該多喝茉莉花茶。
2.經常運動,或是從事體力勞動量較大工作的人→適合喝烏龍茶及紅茶。
3.需要經常騎摩托車,或常受髒空氣荼毒的人→可以多喝綠茶。
4.整天坐著不動,平時也不做運動的人-→就要喝綠茶、花茶。
5.煙酒不離手的人→多喝綠茶。
6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】→喝喝烏龍茶。
7.每次上廁所都覺得是一件苦差事,經常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔!
8.膽固醇過高、血脂數高的人→烏龍茶、綠茶 。
9.每天和電腦「搏鬥」的現代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔!】 正當和電腦搏鬥時,不妨泡杯茶,有空就喝它幾口,不但可防止輻射線的危害, 而且可舒活筋骨,消除倦怠和疲勞,是保健養身的方法。
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間喝杯水,遠離心腦梗 據統計,腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的,醫學專家指出,可能是夜間缺乏飲水所致。體內缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮,容易導致血栓形成,誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時,感到口幹舌燥,也是由於夜間未及時補充水分,致使血液黏稠而引起的。

報導,日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究,一組半夜起來喝250毫升白開水,另一組一覺睡到天亮,夜間不飲水,然後分別測定他們的血液濃度。結果發現,喝水的一組血液濃度明顯降低,發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏,所以,老年人應做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外,夜間也應喝上一杯白開水,使血液稀釋,降低血液黏稠度,減少中風和心肌梗死的發病率。
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要用溪水洗臉(非常的重要喔!)
跟你們說件很恐怖的事,希望你們以後出玩能夠很小心警慎。 朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛,已經快受不了了。經過檢查結果,發現他們的腦中長滿了水蛭。後來發現他們的水蛭來自溪裡面。之前因為出去玩,看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉,當時並沒發現水中有何異狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中,加以繁殖。本以為是經常性的偏頭痛,經檢查後得知為水蛭做祟。 目前一個已經死亡了,大家要多加注意呀!
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檸檬汁改善 骨質疏鬆經常外食的上班族,由於蔬果、維他命 C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和台灣很類似,據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不談,其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以,因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病,是一般人生命的最大殺手。尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。此外,料理? 膍s家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人說:「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟,雖然現在高齡80多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。 【 2002/01/13 經濟日報】
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夜市買剝皮椰子要注意喔~~~~~~~~我是泰國華僑,前天與一群台灣友人去逛一處夜市,看到有攤販在賣泰國剝皮椰子,一粒四十元,三粒一百元。友人們想買來喝,只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口,並準備插吸管。 我突然想起在泰國,政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。於是我檢查所有椰子的洞口,發現全部都貼有麵皮,也就是說這些可能是回收椰子殼,裝入糖水,再用麵皮貼補洞口,一再重複販賣。由於是再裝填,難免有衛生問題之疑慮。我當場質疑,那老阿伯還說他不知情。我說你既然不知情,為何還假裝砍洞口?根本用手指一戳就破? }了。在泰國,在政府取締下,這種騙局已不再發生,沒想到卻存在於更先進的台灣。希望此文能喚起有關單位的重視與取締,也希望民眾注意。
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上最強的"停止打嗝法 "
此為中醫穴道----勞宮穴一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦.現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考.這個方法是古代一種導引術,很簡單.就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.
(左手或右手都沒有關係,用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.壓迫多次打嗝就會停止)照書上說3 分鐘內就會停止打嗝,但是我的經驗只要10幾秒打嗝就會自動停止,相當神奇 .
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揉耳朵~讓腦袋更靈活
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結,即使有空調系統的運轉,人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛,或者突如其來的煩躁,想要做一些清晰的決策都很難。

一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀,她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來,起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰,沒想到耳朵一陣熱摩擦之後,腦袋竟然融合的平衡了起來,好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子,奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
後來母親告訴我原理,人的耳朵佈滿了大大小小的穴道,給予適當的刺激之後,很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

囉唆,看到這裡就馬上試試看吧!越是用力,腦袋越是靈光喔!
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熟一點的香蕉 根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質TNF,而且,香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。
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眼護目桂圓水  ☉沈顰 
我的工作需要一整天盯著電腦,這已經是很傷眼睛了,偏偏離了工作,我還饒不了我的眼睛,既喜歡讀小說,又喜歡打毛線,於是四十出頭時,我的眼睛便和我算起帳來了,經常乾澀酸痛,或兩隻眼睛紅通通的,或甚而眼皮沉重,睜眼無力。 一年前朋友教了一個方子,使用一年下來,竟然使我恢復了好眼力,可以自由自在地使用我的眼睛了。朋友也是在受了眼睛的磨難之後,受惠於這個方子,才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡,一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙,乾澀難耐,診治結果,醫生說是常年戴隱形眼鏡,眼睛受損,需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡,視力倏地由0.6消退為0.2,醫生和朋友都大為緊張。朋友經人傳授,日日服飲一杯桂圓水,不到一個月,視力又回復到0.6。這個桂圓水,所用的材料是十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。紅棗不必先浸泡,用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中,注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子,放入電鍋中,外鍋放兩格水,蒸好即可飲用。我一年來不間斷的每日服用一杯,如今所有日子照常過,用電腦、看小說、打毛線,眼睛從來不再讓我煩惱,日子過得開心極了。
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拖鞋理論


淡如說:「年輕的時候真的因為買錯東西,交過很多學費但是到了現在,我已經能夠認識自己、了解自己知道什麼東西適合自己,所以在下決定的時候就會很清楚、很確定」 其實,不光只是買東西就連尋找適合的男人 此刻的吳淡如,也自有一番了悟或許這樣說會有人覺得這個比喻有點輕率 但是我真的覺得,女人尋找適合的男人 就像是尋找一雙適合的鞋子在年輕的時候,女人買的往往是最華麗 最能墊高自己高度的鞋子或許是高跟鞋、或許是恨天高 即使難穿也沒關係 因為妳覺得妳自己可以忍耐。


是,如果有一天 妳忍耐到拇指外翻、腳起水泡妳才會發現,鞋子最重要的功能 其實是要陪妳走路而已而走路是要往前走的,不是要站在原地的 婚姻就像找鞋標準一直在變所以,這時候妳就會去找一雙很舒適的 會保護妳的腳的、會陪著妳一起向前走的鞋 而不是去增加你的高度,因為妳就是這個樣子 吳淡如說:「但是這其中也有一個前提就是妳也不能找太醜的鞋 因為如果太醜妳就不會喜歡它」婚姻其實就像每個人在找鞋而已 我發現自己從很年輕的時候到現在 找鞋的人格一直慢慢地在改變因為你已經慢慢接受自己原本的高度 不需要靠鞋子來墊高自己了不過,雖然這個道理聽起來很簡單似乎人人都可以領會 但是,吳淡如也坦承要充分參悟其中的道理。


實不是那麼容易 吳淡如以自己為例,和男朋友Simon鄧 其實在民國八十二年就認識,原先只是朋友 直到最近這一、兩年兩個人才有比較深入的來往那種感覺就像古代的文藝小說中所說的『過盡千帆皆不是』 妳會突然發現好男人還是在妳的身邊他就是那一雙很舒服的鞋 吳淡如說:「我男朋友對我的所有態度 永遠是:『我可以為妳做什麼?』 我後來才覺得 原來這才是人間最稀罕的一種品質」 我真的是後來才發現 像這種從台北載妳到高雄 都叫做『順路』的人 而且他自己有他自己的工作原則、價值觀、人生觀 他不會嫉妒妳的成就,也不會嫉妒妳賺的錢 願意對妳的一切樂觀其成對任何妳想做的各種實驗,永遠都不加置諱因為那不關他的事,這是妳自己的選擇 老實跟你說,這樣的人還真少 正如吳淡如在最近一篇文章中所說的: 「沒有一種幸福的背後不站著一個曾經咬緊牙根的堅定靈魂」吳淡如如今對生活和人生的了悟 其實也經過一番寒風徹骨 從來沒有在人前掉過一滴眼淚的吳淡如在看到弟弟的字跡那一剎那,還是當場哭了起來弟弟的離開對我的人生,其實影響很大即使是我後來跑去奧修社區在做一些 meditation(冥想)的時候,都還是會放聲大哭表示你的那種悲傷的能量還是在漸漸釋放之中弟弟的離開,第一當然是讓我體會到人生無常第二是讓我了解,人生的快樂和不快樂 真的是掌握在自己手中 跟你原先擁有的資質完全無關 我開始看見人有無限可能,我不 是只能做這些事情」「就是我一定要把人生過得加倍精采該玩的一定替你去玩; 該看的花該看的動物,都幫你去看;該償還的,我也幫你償還耳邊響起的正是吳淡如的那句話: 「沒有一種幸福的背後不站著一個曾經咬緊牙根的堅定靈魂」 親愛滴朋友要幸福ㄛ 人生路有多長.愛就有多深 您今天微笑了嗎?
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沖繩人的長壽秘訣


者林天送為美國華盛頓路易大學教授 11月份美國出版的《國家地理》雜誌的封面專題報導是「長壽的秘訣」(The Secrets ofLong Life),報導中訪問了百歲人瑞密度最高的三個地方: 日本的沖繩島、義大利的薩丁泥亞島(Sardinia)及美國南加州的洛馬琳達(Loma Linda)小鎮。
者蒐集了一些有關這三個地方的資料,整理成深度的健康分析以饗讀者;其中,沖繩島離台灣很近,只需一個小時的飛機行程,所以我們先來了解此地的長壽秘訣。 ★沖繩人 這麼健康 一個人的長壽與健康情況並不是偶然發生的,有來自父母的基因遺傳,也有後天的因素,生活細節與環境也很重要。
來看幾個統計數目: 1沖繩人的平均年齡,男性78歲,女性86歲,比 日本本土人民高1.5歲,而日本人的平均年齡是首居世界。2500百人中就有一人上百歲,女性人瑞比男性多四倍。
2.荷爾蒙有關的癌症罹患率低,這些包括女性的乳癌、子宮癌、男性的前列腺及腸癌。
3.罹患心臟血管疾病的機率低,這包括心臟病與腦中風。
4.骨質密度高,臀部骨折的發生率很低,比日本本土低二成,比美國低四成。
5.老人失智者的人數很低。
6.人瑞是瘦子一族,他們的身體質量指數(BMI)是18﹣22,25就算超重,而肥胖會帶來許多疾病,如糖尿病、心臟病、腦中風等。
★百歲人瑞的生活細節 在 網路上找到http://www.okinawaprogram.com,這 網站是由魏克斯(Wilcox)二兄弟及鈴木三位博士主持,其實他們曾經出了兩本很暢銷的書:《沖繩長壽方案》(The OkinawaProgram)與《沖繩飲食法》(The Okinawa Diet Plan),提供了沖繩島的百歲人瑞的生活起居及社會環境文化。
些人瑞大都與兒女同住,而且是子孫滿堂,享受天倫之樂,他們的每天時間表沒有什麼大變化:一大早就先去燒香拜祖先,早上跟朋友喝茶、聊天、做手工藝等,跟家人吃午飯後就睡個午覺,傍晚時不是跟朋友聊天就是去菜園整理花草或者種菜,晚餐後去散步蹓達。消遣時間則喜歡看日本相撲。
★壽命長短 取決於生活習慣 美國著名的梅約診療中心曾經報告:一個人的壽命決定於二個因素,三之一來自基因組合(父母的遺傳),三之二是來自生活細節與環境包括飲食、運動、精神壓力、環境品質等;當然,如果不幸有嚴重基因缺陷,那又另當別論。
克斯兄弟追蹤沖繩島人的飲食內容及生活起居發現,沖繩島人如果早年搬到外地如加拿大及南美洲等地居住,或是在國外長大的第二代沖繩人,他們採取當地的飲食方式,內容變了樣,過著不同的生活環境與習性,那他們罹患慢性病的比率與當地人沒有什麼兩樣,壽命也沒有留居沖繩島的人長。 人瑞 如此過活 沖繩島人瑞的體重從年輕時代到老都保持得一樣,勞動成性,很少生病,有融洽的家庭與社交生活。
據《沖繩島長壽研究》自1976年就開始做的長期調查,累積了六百多名人瑞的詳細資料。
納他們長壽的因素為: 1.吃八分飽,內容大多是粗糙的五穀雜糧、黃豆、蔬菜、水果、魚,少吃肉類。
2.少有百歲人瑞是抽菸的。
3.人瑞是沖繩島的寶,很受尊敬,所以她(他)們活得很有意義,也很尊嚴。
4.環繞著好的家屬親友,有好的交融,少有孤獨的時刻,常參與社會志工服務。 5.勞動成性,種菜、整理花園、採海帶、跳舞、瑜珈等,常曬到太陽。
6.有宗教信仰,拜祖先、拜佛等。 金字塔形膳食法 沖繩人第一個飲食原則是量的控制,沖繩人的古訓是「吃八分飽」。
可能是因為早年沖繩人生活貧困,不易謀生,故勤儉節食成性。過飽會增加體重,帶來許多慢性疾病,如代謝症候群,榶尿病、心臟病、腦中風等。雖然節食,但必須顧及到充分的維生素與其他營養素分的攝取。 第二個原則是熱量的的控制。
克斯兄弟用卡路里密度(Caloric Density,簡稱CD)的觀念來看飲食的內容,CD是指每公克食物所含的卡路里,在市場上的包裝食品都會印有營養資料(Nutrition Facts),標明每一杯或用量所含的卡路里量,這就可以算出該食品的CD。
者把食物的CD含量分級而堆砌成金字塔形,說明吃的學問、健康生活及長壽的秘訣。 1.最低層是羽毛級(CD是0﹣0.7),因為低CD,可大量食用。這類的食物包括海帶、豆腐、蔬菜、水果等,蔬果類含豐富的抗氧化物質,多水分故低CD。
2.輕量級(CD是0.8 ﹣1.5)包括粗糙的五穀雜糧、豆類、魚蝦、火雞等。每天食用,但必須是非精製的五穀雜糧,白米飯或麵食失去許多營養,而且一進肚子就消化成葡萄糖,容易帶來代謝症候群疾病。
3.中量級(CD是1.6﹣3.0)包括瘦肉、白麵包、豆奶酪(豆包)等。注意用量。 4.重量級(CD是3.1﹣9.0)包括牛羊乳酪、巧克力、油脂等,每周不要超過二、三次。
字塔是愈低層有愈大的體積,故飲食的內容要從下往上,採用三加一的方法去衡量內容,即:3份羽毛及輕量級+1份中量及重量級。這個沖繩島金字塔形膳食法很類似地中海式,多粗糙的五穀雜糧、蔬菜、水果,少肉食,尤其要盡量避免紅肉。 tips 沖繩人喜歡自己種些蔥、蒜、番茄、胡蘿蔔等蔬菜來吃,這些都含有高分量的抗氧化物質如維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等。
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*一輩子及三小時*



天跟老公幸運地訂到了票回婆家,上車後卻發現有位女士坐在我們的位子上,老公示意, 我先坐在她旁邊的位子,卻沒有請這位女士讓位。

仔細一看,發現她右腳有一點不方便,才了解老公為何不請她讓出位子。
他就這樣從嘉義一直站到台北,從頭到尾都沒向這位女士表示這個位子是他的。

了車之後,心疼老公的我跟他說:「讓位是善行,但從嘉義到台北這麼久,大可中途請她把位子還給你,換你坐一下。」
老公卻說:

「人家不方便了一輩子,我們就不方便這三小時,沒關係啦!」

到老公這麼說,我相當感動,有這麼一位善良又為善不欲人知的好老公,讓我覺得世界都變得溫柔許多。


為別人想想不要只是一昧的自私自利, 盡一己之力又何妨呢,多做點善事也很好 ,這個世界上就是需要像這樣多一點溫暖 多一點體諒,世間才會有許多美好的事 。


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~小心乳房濕疹是癌症~

小心乳房濕疹是癌症
一種罕見的新種乳癌於十一月被發現。一名女士的乳房如同哺乳中的婦人般起了濕疹。
她的乳房X光攝影片並沒有顯示出任何代表硬塊的陰影,因此醫師只開了一般的抗生素以避免進一步的細菌感染。上了兩次醫院後病情卻持續惡化,醫師於是再度請她去照乳房X光攝影。這回,陰影出現了。
切片檢查後,發現了急速複製中的惡性腫瘤細胞。為了減緩細胞複製,先是化療,接下來乳房切除,然後又是一整個療程的化療以及放射線治療。九個月的密集治療之後,醫師們保證她恢復健康了!
之後整整一年的時間,她過著最充實的生活,然而這批頑強的癌細胞竟轉移到肝臟!四個療程之後她決定捨棄有著續多副作用的化療,找回生活品質。她詳細的計畫最後五個月所有的生活細節,最後的幾天在嗎啡的麻醉效果下,安祥的走了。她死前留下了這封訊息,希望轉達給所有的女性朋友們!
女士們!請隨時注意身體細微的變化,並且,有任何不正常的情形時,請儘早尋求醫療協助!
乳房外「柏哲氏病」:這是一種罕見的癌前病變,以濕疹型態發生於乳頭及乳暈上。濕疹後來會形成一片邊緣有硬皮的傷口。我不曾懷疑這可能是癌症,但癌症找到了我。
我的乳房並沒有任何異狀,我看醫師唯一的理由是因為這偶爾會發癢、疼痛,十分惱人又醜陋的濕疹。 家庭 醫師開給我的任何乳膏都無法除去它; 皮膚科 醫師先前給我的眼周皮膚病藥物也無法治好它。讓似乎讓人感到不安,但無法使我聯想到癌症的到來。
我懷疑許多的女性朋友們都不知道乳暈及乳頭上的濕疹可能象徵乳癌。(我一開始的症狀僅是乳頭上冒出一個小痘子。柏哲氏病之所以可怕的理由之一,就是因為:乳頭上那似乎無害的細菌感染或是發炎,卻在延誤就醫後一發不可收拾。)
◎有哪些症狀呢?
1. 乳頭有持續的紅腫、不明分泌物以及導致搔癢及灼熱感的硬皮剝落。(我一開始的時候除了一邊乳房有硬皮剝落外,沒有其他症狀)。
2. 乳頭上有無法癒合的傷口。(我當初的傷口分布在乳暈,乳頭中央並且有白色濃稠分泌物 )。
3. 通常只有一邊乳房被感染。
這怎麼判斷呢?您的醫師會在觸壓檢查以後,建議您立刻做兩個乳房的X光攝影。因為正常皮膚炎的症狀為紅腫、硬皮剝落以及不明分泌物,所以醫師只有在症狀僅產生於單一乳房時,才會懷疑癌症的可能性。屆時進行發炎部位的病理切片,就能找出病因。
請嚴肅的看待這封信,並且盡你所能的轉寄給親朋好友;它可能拯救許多人的生命。
我的乳癌在無數化療、28個療程的放射線物理治療,以及持續服用抗雌激素後,依舊轉移到骨隨。如果能早點診斷出乳癌,說不定就不會發生這種事情了…。
致所有的讀者:
女性同胞不知道「柏哲氏病」是非常讓人難過的消息。為了幫助四周所有的女人,請將此訊息轉發給周圍的人,使其他人知道這潛在的危險。
如果方便的話,拜託您務必將此信轉發給所有你所知道的人,尤其是您的家人及朋友。一個小麻煩可能拯救一個生命。
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坐裡面的位子(蠻有深度的文章)


大學的時候,我在大講堂裡聽過一次講座。 那是學校最有名的一位教授開設的講座。 等到我趕往大講堂的時候,大講堂裡靠近講台和過道兩邊的座位, 都已經被別人佔去了。


中間和後面那些出入不方便的座位,卻還空著。 我挑了一個位置坐了下來,然後向講台看去,只見教授早已經坐在那裡了。 這時聽講座的同學陸續都來了,大講堂裡的每一個座位上都坐著人。 講座準時開始,教授從坐著的椅子上站起來。

徑直走下講台,來到大講堂最後面一排的座位上, 指著座位中間的一個同學說:“同學們,在開始今天的講座之前, 請允許我向這位同學致敬。”說著,教授向那位同學深深地鞠了一躬。

講堂裡一下變得鴉雀無聲,大家不知道發生了什麼事情。 教授鞠完躬,站起來,緩緩地說道:“我之所以向這位同學鞠躬, 是因為他選擇坐裡面位置的行動,讓我充滿敬意。”

家聽著教授的這句話,講堂裡一下變得有些騷動起來。

家低聲議論起來。教授沒有反駁同學們的話, 依然用不高的語調說道: “我今天是第一個來大講堂的,在你們入場的時候,我特別注意觀察了。 我發現,許多先到的同學,一進來就搶佔了靠近講台和過道兩邊的座位, 在他們看來,那一定是最好的位置了,好進好出, 而且離講台也近,聽得也最清楚了。

有這位同學來的時候,我注意看到了,當時靠前和兩邊的位置還有很多, 可是他卻徑直走到大講堂的最後面,而且是坐在最中間,進出都不方便的位置。

位同學把好的位置留給了別人,自己卻寧願坐最差的位置。 他的這種思想,難道不值得我們充滿敬意嗎?”教授接著說道: “我繼續觀察後發現:先前那些搶佔了他們認為是好位置的同學, 其實備受其苦,因為座位前排與後排之間的距離小,每一個後來者往裡面進時, 靠邊的同學都不得不起立一次,這樣才能讓後來者進去。

統計了一下,在半個小時之內,那些搶佔了‘好位置’的同學, 竟然為他們只想著自己的行為,付出了起立十多次的代價。 而那位坐在後排中間的同學,卻一直安詳地看著自己的書,沒人打擾。” 說到這裡,教授停頓了一下,向大講堂四周從前至後地看了一遍, 然後望著大家,緩緩地,但卻很有力地說道:“同學們,請記住吧: 當你心中只有你自己的時候,你把麻煩其實也留給了自己;

你心中想著他人的時候,其實他人也在不知不覺中方便了你……”


...”教授的話一說完,台下響起了長時間的熱烈掌聲,久久沒有平息下去。

位教授用如此獨特的方法講授人生的哲理,使我們在場的學生受益甚深。

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世事洞明皆學問


文/何南輝
某大公司招聘職業經理人,應徵者雲集,其中不乏高學歷、工作經驗豐富的人。
最後,老闆將親自面試最後的六名應徵者。 可是當面試開始時,主考官卻發現考場上多了一個人,就問道:「有不是參加面試的人嗎?」


坐在最後面的一個男子站起來說:「先生,我在第一輪就被淘汰了,但我想參加一下面試。」 所有的人都笑了,就連站在門口為客人倒茶水的老頭也忍俊不禁。
主考官不以為然的問:「你連考試第一關都過不了,又有什麼必要參加這次面試呢?」


這個男子說:「因為我掌握了別人沒有的財富,我本人就是一大財富。」
大家又一次哈哈大笑了,認為該男子或許是頭腦有毛病,或許是狂妄自大。
該男子繼續說:「我雖然學歷不算太高,也沒擔任過重要職務,可是我卻有著十年的工作經驗,曾在十二家公司任過職……」


主考官插話:「雖然你的學歷和職稱都不高,但是工作十年倒是不錯。不過你換了十二家公司,這可不是一種令人欣賞的行為。」 男子說:「先生,我沒有主動要換工作,是那十二家公司先後倒閉了。」 大家又是一陣大笑。一個考生說:「你真是一個道地的失敗者!」


男子笑了笑:「不,這不是我的失敗,而是那些公司的失敗。這些失敗積累成我自己的財富。」 這時,倒茶老頭走上前,給主考官添茶水。


男子繼續說:「我很瞭解那十二家公司,我與同事努力想挽救,雖然沒有成功,但我知道錯誤與失敗的每一個細節,並從中學到了許多東西,這是別人所學不到的。很多人只是追求成功,而我,更有經驗避免錯誤與失敗!……」


男子停頓了一下,又接著說:「我知道,成功的經驗大部分相似,容易模仿,而失敗的原因卻各有各的不同。用十年學習成功經驗,不如用同樣的時間經歷錯誤與失敗,所學的東西反而更多、更深刻。我認為,別人的成功經歷很難成為我們的財富,而恰恰是 別人的失敗過程卻是我們不可多得的財富!」


該男子說完,做出轉身出門的樣子,又突然回過頭:「這十年經歷的十二家公司,培養鍛煉了我對人、對事、對未來的敏銳洞察力,舉個小例子吧——真正的主考官,不是您,而是這位倒茶的老伯……」 在場所有的人都感到驚訝,目光轉向老頭。


老頭在驚訝之際,很快恢復了平靜,笑了笑:「很好!你被錄取了,因為我想知道—你是如何知道這一切的?」


啟示 :相信誰不也願意從事十二家公司,而公司都相繼倒閉。
更多的時候,我們埋怨我們倒楣,卻沒有換個角度想想:塞翁失馬,焉知非福。

從這個故事,我們也能得出一個結論: 錯誤和失敗並不是100%的,錯誤和失敗多了,只要懂得去總結整理,就是一筆財富,因為可以讓我們學會去避免同樣的錯誤與失敗。


另一方面,我們也明白了世事洞明皆學問,人情練達即文章。
這名男子能從倒茶老頭的神情、氣質、舉止等看出他是這家公司的老闆,說明他是一個觀察力很強的人。


而冰凍三尺非一日之寒,這樣的洞察力不是一朝一夕能夠練成的,這需要長期的積累,需要在每一個細節的觀察中不斷的訓練和提升。


向逆境乾杯,跟敵人致敬
打擊你最深的人,一定是你的敵人?他可能是你最親密的朋友、親人。 打擊你最深的人,一定是負面的?他可能造就一個更堅強的你。 原諒敵人往往比原諒朋友容易。


因為,我們從來不會對敵人付出感情,但是對朋友、親人,我們也許付出了最真摯的情感;付出了,就希望得到回報,得不到回報,反而被出賣、背叛,在情感上就會有著被欺騙的傷痛和悲哀。


原諒敵人,那是一種風度和器量的表現~

當火災發生時.......這樣做可以救你一命



(一)當火災發生時,用濕毛巾掩住口鼻,請問毛巾弄濕了要不要擰乾??

Ans : 當然要,不然還沒被煙嗆死先被水嗆死,這真的要怪政府以前宣導錯誤, 只說要將毛巾弄濕也沒說要擰乾…

(二)如果沒有水可以弄濕毛巾,需不需要當場灑泡尿或吐口水弄濕毛巾??

Ans: 當然不需要, 第一,那種緊急情況要灑得出尿也難, 第二,火災逃生時間是三分二十五秒,難道要花兩分鐘在那邊灑尿嗎?? 第三,專家說乾毛巾和濕毛巾的效果沒差多少, 第四,尿很臭。

(三)如果房間外都是煙和火而逃不出去的話,這時房間內如果有馬桶,可以把臉埋入馬桶吸取僅存的空氣(意思就是告誡大家平常要多洗馬桶)。如果沒有馬桶.... 通常衣櫥因為都是關著的,所以衣櫥內也有剩餘的空氣,可以躲在衣櫥內,不管躲在哪裡都要用硬物敲擊牆壁或地面讓救生員可以找到你…

(四)火場逃生採低姿勢爬行逃出,但如果是在公共場所遇到火災就不要再爬了,
因為可能沒被燒死先被踩死…當然如果可以的話,沿著牆壁採低姿勢快速逃出最好…

(五)在火場內要不要睜開眼睛??

Ans: 當然不要,不要相信電視電影的火災現場好像紅白藍綠什麼顏色都有,其實根本是漆黑一片,有沒有張開眼睛都沒用,而且如果眼睛長時間在高溫煙霧下會被灼傷而導致失明…此時手盡量向前伸,以手代眼……

(六)逃生時需不需要用塑膠袋裝空氣套在頭上??

Ans: 如果只是火災初期溫度不高時可以,如果已是火災中後期,四周溫度很高就千萬不要,
除非你想當天龍八部裡面那個鐵丑,因為高溫會使塑膠袋溶解粘在皮膚上導致….自己想像.......

(七)愛美的女士遇到火災第一件事是什麼??

Ans: 脫掉絲襪,因為絲襪和塑膠袋的"效果"一樣………

(八)現在有一種沒有保存期限的滅火器,而且可以多次使用,這種滅火器所用的材料是"海龍"(不知道是不是這樣寫),可以噴在衣物上逃出火場,但不要直接噴在皮膚上否則可能會凍傷,或者可以噴在棉被上披著棉被逃出………

(九)家裡的滅火器放在廚房裡??

Ans: 錯!千萬不要放在廚房裡,因為如果廚房起火,哪有可能還衝進去拿滅火器…再不然就放在廚房門外。最好是放在臥室裡,如果發生火災可以馬上拿到,如果沒發生火災還可以用來打小偷…

(十)一般的公共場所會有防煙面罩,但是材質都是玻璃紙的那種,當然又和塑膠袋沒兩樣, 有一種比較好的防煙面罩,不僅防煙還防火,而且長達15分鐘,(我們研習的時候當場有請一位老師上去示範,帶著面罩用火直接燒都沒感覺)最好家裡可以購置…… 記得請大家告訴大家正確的消防觀念…


資料來源:網路流傳

兩隻青蛙


隻青蛙「假使你失敗了,可能會失望;但是假如你不去嘗試,你便註定毀滅。」——比佛利•席爾斯文�皐Q悌香牧師有兩隻青蛙不小心掉進一桶牛奶中,其中一隻掙扎沒多久,認為沒有生路了,必死無疑,就放棄希望,沈到桶底下。另一隻青蛙,不甘心就此放棄,繼續踢動雙腳,牛奶經牠一再地攪拌,居然逐漸凝結成奶油,等奶油變硬後,這隻青蛙雙腳一蹬,輕易地就跳出了桶子。默想:面對絕境,你應該再堅持一下,奇蹟總會在意想不到中出現。不管事情的結果如何,最起碼你曾努力過,心中也可以了無遺憾。


資料來源:網路流傳

3 處部位 按摩不得


油按摩後頸部不當,可能造成腦中風,除了後頸部之外,還有哪些部位應該避免按摩呢?醫師表示,手肘內外側、大腿膝蓋外側以及腳掌足弓等部位都有表層神經,最好不要亂按,損及神經功能。  


光醫院運動醫學中心主任韓偉表示,按摩時,應該避免施力、按壓在血管及神經密集的部位,尤其分布於表層的神經,例如,手肘外側的尺神經以及膝蓋外側的腓神經,都應該避免用力壓迫。


旦按得太用力,損及尺神經,手指將可能無法彎曲,僵直如鷹爪,無法靈活運用;腓神經要是受到傷害,腳板就會翹不起來,嚴重時連走路都成問題。老來血管容易粥狀硬化,60、70歲老人家在接受按摩時,最好只集中在肩部、背部,切記頸部千萬不可亂按亂壓,腰椎部分也盡量少碰,以免在不知患有骨質疏鬆症的情況下,傷及腰椎,甚至骨折。以前就發生過老婦人因為腰椎痠痛,找人推拿按摩,結果聽到「喀」的一聲,當場痛得受不了,送至醫院檢查後,才發現脊椎出現壓迫性骨折。「按摩不是越痛越好!」台北市物理治療師公會理事長、國泰醫院復健科組長簡文仁表示。至於有那些人不適合按摩?簡文仁表示,服用抗凝血劑或是凝血功能較差者,最好不要接受按摩,因為微血管容易出血;罹患骨鬆症的老人年,也應該避免按摩,如果覺得局部痠痛,最好就醫,接受醫師診治。


【2004/11/13 聯合晚報】(See attached file: 2346872-944553.jpg)

《CHEERS》收回自己的時間

《CHEERS》收回自己的時間
【編譯/吳凱琳】

曾經享受過一個真正的假期,而且是至少長達兩星期? 從那次的假期到現在,已經過了多久? 有多久不曾抽空從事自己喜愛的工作?
你認為自己別無選擇,你需要這份工作,卻害怕表達意見。
你該怎麼做,又能怎麼做,以求改善工作條件?

名的媒體記者喬‧羅賓森(Joe Robinson)最近出版了《為生活而工作》(Work to Live)新書,針對美國人「假期匱乏」的現象有深入的研究,並曾在各大媒體發表相關文章。

於工作與生活之間的平衡,喬‧羅賓森認為其實有一大部分決定於你想要掌控自己生活的決心與意願。改變就在一念之間,對於自己的時間,其實工作者本身有更大的影響能力。以下是他提出的10點建議。

1.拋卻工作罪惡感。雖然有些加班情況與工作計劃的截止期限有關,另一些則來自於上司的直接要求。但仍有許多情況,是因為沒有人準時下班,所以你也不敢離開,不希望和別人不一樣。不要再為任何理由而覺得自己在辦公室做得不夠多、留得不夠久。著眼於具體的工作成果、而非外在表象,並且確定老闆知道這些成果。

2.息一下,完成更多。我們讓自己沉迷在追求生產的狂熱心態中,就像置身於賽車軌道上一樣,說服自己相信一秒鐘也不可停息。一項由牛津健保公司(Oxford Health Plans)進行的研究發現,目前有32%的勞工都在辦公桌前吃午餐。然而,根據數十項研究報導,在午間花15分鐘小睡一場,可以大幅提高一個人的警覺性,改善工作表現,並增進整體的健康狀況。別再以忙碌作為藉口,你絕對可以挪出15分鐘的讓自己休息。

3.加班說「不」。溝通技巧是解決問題一個很重要的關鍵。你必須據實告訴老闆工作過量的狀況,提出你認為可行的解決方法。切記不要採取對抗的姿態,應該同時考量老闆的立場,以合作的態度共同協商出雙贏的結果。

4.止匆促而忙碌的生活步調。愈來愈多人發現自己正在與機器競賽,因而夜以繼日的瘋狂工作,連假期也不例外。人們慌慌張張、想要更迅速的完成更多,總是試圖抵達下一個目的地。就一、兩星期的生活做一份時間明細表。在一本日誌上記下自己每天花掉時間的方式。在這個記錄過程中,使用時間的模式會逐漸浮現,例如時間在哪個地方被浪費掉、你在哪些事情上投注了過多的時間、時間的安排有哪些不太妥當。

5.把自己累倒。你為了證明自己的價值而犧牲時間和健康,並且將任何違反這種慷慨赴義精神的行為視為軟弱無能。其實根本沒有必要。與其把感冒或其他疾病當成對工作無所助益的干擾,不如將它們視為一些機會,使你能夠恢復體力,以便應付未來一年的工作需要。同時也讓這些病痛提醒你:如果你不好好照顧自己的話,將可能面臨完全失去行為能力的下場。

6.瞭自己的工作權利。雖然老闆確實擁有相當大的權力,但事實上,你在職場中確實擁有一些權利,有些你自己可能不知道。在職場中善用權益的最好方法,便是徹底瞭解它們的內容。你應該讓自己熟悉公司的政策,利用網路或圖書館研究職場法規,向政府機關查詢,或是到書店挑選說明雇員權益的書籍。在提出任何要求之前,你必須做好自己的功課。

7.要浪費你的休假時間。某些企業文化會鼓勵成員競相誇耀過度工作的程度,這種風氣可能讓你以為自己應該放棄或縮短假期。然而,如果公司明文制定了休假政策,無論是紙上談兵、或是切實奉行,你都有權依法享用所有的假期。

8.取更少工時,更多假期。為自己的需要提出要求。除非雇主知道你想要什麼,否則你不可能會得到它。你必須證明自己可以同時滿足公司的需求。重點是,因為這些充電的時間將使你恢復活力,你的工作效率和生產力都將因此提高。

9.工作與家庭之間畫下界線。拜科技奇蹟之賜,如今有愈來愈多的人需要時時與辦公室保持聯絡。你每天查看幾次電子郵件信箱?這條戒律理直氣壯地侵入你的假期、家庭、汽車、車庫或浴室,把你原本可以自由運用的時間剁削成碎屑。

需要有能力告訴自己(一開始可以大聲說出來):我現在要把工作的開關關掉了。關掉辦公室的燈,將咖啡杯倒扣。尋找一些儀式,藉以幫助自己確定一天的工作已經結束。此外,你必須學著把生活區隔成不同的部分,把工作留在它所屬的時段裡,向它道別,然後安然邁向夜晚或週末。

10.掉要命的工作。有些時候,受夠了就是受夠了。當健康或精神受到工作攻擊,而你在用盡一切努力之後,仍然無法改變現狀時,便有違反這條戒律的必要。我們必須將每一項工作看成類似顧問性質的短期合約。換句話說,就是不把自己當成隸屬於這家公司的長期員工,保持獨立性,並且在尊重契約的精神下各取所需,維持更換職務的彈性空間。
【2003/09/11 CHEERS雜誌9月號】

一生都要學習做人,沒有畢業可言

從出生以來,數十年的歲月,一直都在學習生活,從小學到老,從來沒有停過。出生後,學習喝奶、學習要父母抱我們、學習吃飯、學習走路、學習語言;長大了,到學校上學,開始學習尊敬老師、學習各種知識;出了社會,學習交朋友、學習好多技能。

雲大師有一位徒弟,台大畢業後,到夏威夷讀碩士,又到耶魯讀博士,花了好多年的時間,終於得到博士,非常歡喜。有一天他回來,對星雲說:「師父,我現在得到博士學位了,以後要再學習什麼呢?」星雲說:「學習做人。」學習做人是一輩子的事,沒有辦法畢業的。星雲覺得人生,不管是士農工商、各種人等,只要學習就有進步,今天要跟大家分享八點需要學習的事。

第一、「學習認錯」。人常常不肯認錯,凡事都說是別人的錯,認為自己才是對的,其實不認錯就是一個錯。認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖,甚至向兒女或是對我不好的人認錯,自己不但不會少了什麼,反而顯得你有度量。學習認錯是美好的,是一個大修行。

第二、「學習柔和」。 人的牙齒是硬的,舌頭是軟的,到了人生的最後,牙齒都掉光了,舌頭卻不會掉,所以要柔軟,人生才能長久,硬反而吃虧。心地柔軟了,是修行最大的進步。一般形容執著的人說,你的心、你的性格很冷、很硬,像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心,慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心,令它柔軟,人生才能活得更快樂、更長久。

第三、「學習生忍」。 這世間就是忍一口氣,風平浪靜,退一步海闊天空;忍,萬事都能消除。忍就是會處理、會化解,用智慧、能力讓大事化小、小事化無。各位要生活、要生存、要生命,有了忍,可以認清世間的好壞、善惡、是非,甚至接受它。

第四、「學習溝通」。 缺乏溝通,就會產生是非、爭執與誤會。現在中國大陸、香港和台灣,兩岸三地最重要的就是溝通,相互了解、相互體諒、相互幫助,大家都是龍兄虎弟,互相爭執、不溝通怎麼能和平呢?

第五、「學習放下」。 人生像一只皮箱,需要用的時候提起,不用的時就把它放下,應放下的時候,卻不放下,就像拖著沉重的行李,無法自在。人生的歲月有限,認錯、尊重、包容才能讓人接受,放下才自在啊!

第六、「學習感動」。 我們看到人家得好處,要歡喜;看到好人好事,要能感動。感動是一個愛心、菩薩心、菩提心,在我幾十年的歲月裡,有許多事情、語言感動了我,所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

第七、「學習生存」。 為了生存,我要維護身體健康,身體健康不但對自己有利,也讓朋友、家人放心,所以也是孝親的行為。為了生存,要學習勤勞、積極、待人的禮貌,大家才能接受我。金錢、愛情、生活的處理及做人處事都要有方法,所謂「不依規矩,不能成方圓」;國家要達成「民心之所向」,才會安全。

第八、「學習靈巧」。 靈巧就是懂得隨機應變,在各種不同的環境裡,製造大家的和諧,化解許多困難的事。現代的社會,壓力、忙碌確實會增加人的心煩意亂,緊張、忙亂,也就不得靈巧。


來源:網路流傳

不可不知十種職場小人


接下來:

6、可憐小人:扮得楚楚可憐的人,很容易讓人家投同情票。他們在我們的前面扮可憐的樣子,是希望我們可以同情他,然後答應對方的要求,尤其是無理的要求。很多時候,我們就是因為心軟,很容易就掉入小人的招術裏,雖然我們有時是蠻清醒的!我們要記得,可憐的人必有可狠之處。
7、雙輸小人:我們知道,不論在商場上或任何一個團隊裏,我們都追求大家往著雙贏的方向前進及合作。我們可以注意到,其實有些時候,我們得到的結果不是雙贏而是單方面贏而另一方面則是輸方。最可怕的是,兩敗俱傷,這就是雙輸的情況,不能只是自己一個人輸,同時也要其他人一起輸。這小人,每當他覺得自己吃虧,他就立刻把別人也拖下水,要虧,大家一起虧!要死,大家一起死!要輸,大家一起輸!!
8、阿壞小人:每一個消息到他那裏就變成壞消息,他們很喜歡潑冷水,讓你不但不被激勵或認可,他們還讓你泄氣。這小人很容易眼紅別人的成就,他們會想盡法子來抹殺你的成就,設法扯你的後腿。對於職場,他們是一群搞破壞沒幫忙的小人。
9、擔心小人:這小人擁有負面的思想,他們經常懷著擔心的心態來處理事務,他們的擔心心態常會讓大家更加的擔心及開始對事務的完成失去信心。他們還沒起步就投降,擔心自己做不好,完全沒有行動。關鍵的是他們會影響身旁的人,搞到團隊裏兵分馬亂!
10、兩頭小人:搬弄是非,在你前面講一套,在後面又跟別人說另一套。他們就有如兩頭蛇,和你的關係一直無法明朗化,在你面前對你超好的,但是在別人的面前就出賣你,說你的不是。他們喜歡向你套話,之後就說是你講的,他們甚至可以在你面前以一臉受委屈的樣子,來得到你的同情,連你不同意的看法,他都可以說是你說的!這小人超難搞,因為我們完全不知道他的心裏想的是啥?他們何時才是真心的對待我們。

不可不知十種職場小人


職場生活裏,我們可能一直都很努力將自己的本份做得很好,但是還是會不順利,這有可能是因為我們在職場裏遇小人,犯小人呢。以下為你不能不知道的10種職場的小人!
1、三謠小人:三謠小人就是喜歡聽信謠言,製造謠言和傳播謠言的人。這些人完全不理會什麽是事情的真相,只要有傳播的價值,他們便會毫不保留的成為大喇叭,沒有可以講到好像有的一般。同事離職,他們就會開始傳播謠言說離職者是因為被收買、人格問題、被人家催眠、沒有道德、等等。他們很喜歡用謠言的方法向身旁的夥伴下毒,影響周遭的人。在職場中,這種小人,唯怕企業不亂!
2、沒責小人:沒責小人就是沒有責任和不負責任的人。這類型的小人,該做的事往往都沒做,他們很會“吃蛇”(偷懶)。每當有事情發生了,他們的第一個反應便是推卸責任,他們會常說這不是我的錯!他們會常責駡其他人,他們喜歡否認自己的過錯,然後找藉口來當成沒一回事。!
3、分裂小人:分裂小人,他們有一個特別的能力,那就是他們可以言行不一,講一套做又另一套,喜歡誇大來講,講的時候就是天下無敵,做時便是有心無力。他們可以分裂的處理自己所表達和自己的處理。這種小人,往往只會包裝自己,但是沒有實力。會誇大來吸引大家的注意,然後許下自己無能完成的承諾。
4、小貪小人:這小人最愛貪小便宜,他們會因為貪婪小便宜而出賣團隊及一起工作的夥伴。這小人常專注於短暫的利益而非長期的合作。在職場裏,他們可能就是那些你起初非常信任的人,他懂得利用你對他的信任,出賣你!
5、善變小人:我們知道,改變是必要的。我們也知道,在這世界裏,唯一不變的就是改變!在職場中,如果你改變自己的行為和態度,你是被接受的,但是這小人喜歡改變的不是自己,而是改變所設定的遊戲規則。他們往往不能看到對方業績越做越大,錢越賺越多,他們就會開始打改變遊戲規則的主意。他們同時不只對外時會改變所設定的遊戲規則,連同自己的工作夥伴也不放過。他們不能看到員工根據所設定的規則獲得分紅大、獎金多,他們就會開始改變規則。這裏的關鍵是他們將會經常根據利己不利人的觀點來改變遊戲規則。這也就導致和他合作的夥伴流動量很大。


資料來源:網路流傳 還有後續的喔!

研究:養狗有益提昇孩童抗過敏能力


(法新社巴黎二十九日電) 科學家發現,人類最好的朋友對小孩子也有好處,因為與狗一起生活的小孩,免疫系統對抗氣喘等過敏的能力可能提高。


國慕尼黑海姆霍茲中心流行病學研究所的海恩瑞希,針對三千多名孩童進行調查,密切注意這些孩子從出生到六歲的健康狀況。


液測試顯示,家裡有養狗的小孩,比較不像家裡沒養狗的小孩,容易對引發氣喘、過敏性鼻炎、濕疹的花粉與吸入性過敏原過敏。


恩瑞希認為,早期接觸到狗毛帶進屋內的細菌,可刺激免疫系統成熟,換言之,身體的防禦系統突然碰到家居塵蹣、花粉等過敏原時,不會突然手忙腳亂。


研究發現,奇怪的是,這些在小孩抗體上看到的好處,不太容易從症狀上看出來。

狗和不養狗家庭的孩子,都容易感染過敏等問題。


恩瑞希告訴法新社:「原因還不是很清楚。」他說,可能是因為保護上的益處,要到這些參與研究的小孩比較大以後才看得出來。這些孩子十歲時,會接受更進一步的評估。

究報告發表於歐洲呼吸協會的「歐洲呼吸期刊」。


料來源:奇犘新聞.健康 2008/04/29 10:50 鄭詩韻   

2008年4月28日 星期一

辦公空間學問大 公司文化靠尊重  聯合人力網




 工作中的追求除了績效以外,有些希望其實渺小卻富含深厚的意義。現在員工都在開放的辦公室,用隔板隔出每個人的工作空間,對員工而言,小小空間給予的是一種尊重,對於隱私的維護。一般員工都是在半封閉半開放的隔板間工作,除了讓員工能專心於自己的業務上,一方面也給予隱私的尊重,對管理階層來說,在辦公室裡頭就能看到員工的一舉一動,坐在辦公室裡頭,甚至是私人辦公室,相對地也會受到員工的注意。這也意味著辦公室的格子哲學,一方面呈現平等、開放、便於溝通的工作環境;另一方面也可以使員工之間互相監督,營造一種緊張的工作氛圍。 

 管如此,辦公室的格子文化也有他的缺點。其一、在格子般的工作環境,像不設防的堡壘,任何人都可以直接闖入你的領地,特別是上司主管。所以不得不隨時保持正襟危坐的工作狀態,以防他人突如其來地降臨。其二、隔音效果太差,幾乎所有聲音都無法控制地散佈在空氣中,即使是短時間的私人電話,也不能隨心所欲地暢談,必須武裝自己在辦公的樣子。最慘的莫過於被老闆批評時,周圍的同事都可以能感受到老闆訓斥你的那種氣氛,恨不得鑽到地底的難堪。......