勞保年資少 小心年金兩頭空

中時晚報 更新日期:2008/08/11 04:33 陳雪蓮／台北報導
勞保年金即將上路，基本上，只要能領年金一定優於一次金，但是如果預計65歲以後才會退休，而且退休時勞保年資達不到15年，則一定要在滿65歲之前，先領取勞保老年給付一次金，再加入國民年金，才不會勞保和國保兩種年金都落空。
依據7月立法完成的勞保年金規定，勞保年資必需滿15年，且年滿60歲以後才可按月領取老年年金，未來並將逐年提高請領年齡至65歲。但不管年齡幾歲，只要年資未滿15年退職者，都只能領取老年一次金。
而即將於今年10月1日開辦的國民年金，則規定，沒有軍保、公教保、勞保的國民，只要年滿25～65歲，都必須強制參加國民年金保險。
專精企管公司總經理葉崇琦精算師表示，無論是國民年金或勞保年金，以投保者繳交保費和未來可領的錢精算，年化投資報酬率都在6％以上，因此，只要能加入保險當然要加保，尤其勞保還優於國保。
只是，對於目前已經是中高齡的勞工，葉崇琦提醒，如果勞保年資尚少的話，就要仔細計算，自己是否能在退休之前，達到請領勞保年金的15年年資門檻，如果不能，就應該在滿65歲以前領勞保一次金，然後再加入國民年金，未來即可領取國民年金。
由於將來國民年金和勞保年金都開始實施後，勞保和國保的年資可以合併計算，然後給付金額分別計算一併給付，因此對年輕的工作者，合計要達到15年的年資並不難，但對於目前中高齡的勞工，則可能發生勞保年金、國保年金兩頭空的風險。
針對此，勞保局表示，因有工作就必需參加勞保，勞工如果到退休時，年資都無法達到15年的話，可於即將滿65歲之前退出勞保，並馬上加入國保，如此，既可以把勞保運用到極大化，也可以終身享有國保的年金給付。
國民年金的計算，是以月投保金額乘以其保險年資，再乘以所得替代率0.065％，所得的數額再加新臺幣3000元；或月投保金額乘以其保險年資，再乘以0.13％所得之數額，兩者計算所得擇其優者。

態度決勝負！◎周啟東/文

來源：網路流傳
如果老天爺不曾給你顯赫的家世和出身名校的高等學歷，那麼，「態度」將是唯一能使你勝出的金鑰匙。當藍領的地磚、木工師傅，Topsales、服裝設計師，都開始以100％的態度，為工作創造價值時，你是否已具備進入知識工作時代的態度？

一九九七年十二月，英國路透發出一張英國查爾斯王子與一位街頭遊民合影的照片。這是一段驚異的相逢！原來，查爾斯王子在寒冷的冬天拜訪倫敦窮人時，意外遇見以前的足球球友。這位遊民克魯伯．哈魯多說：「殿下，我們曾經就讀同一所學校。」王子反問，在什麼時候？他說，在山丘小屋（Hill House）的高等小學，兩人還曾經互相取笑彼此的大耳朵。

王子的同學，淪落街頭，這是一段無奈的人生巧遇。曾經，克魯伯．哈魯多出身於金融世家、就讀貴族學校，後來成為作家。老天爺送給他兩把金鑰匙─「家世」與「學歷」，讓他可以很快進入成功者俱樂部。但是，在兩度婚姻失敗後，克魯伯開始酗酒，於是逐漸把他從名作家推向街頭遊民。所以，打敗克魯伯的是英國的不景氣嗎？不是，而是他的態度。從他放棄正面的「態度」那刻起，也輸掉了一生。
場景，從倫敦街頭移到台北。同樣的低迷景氣，但是不同的人生劇情。

十月底，台北陽明山上的一棟別墅正在大翻修，二、三十個工人在四個樓層中忙碌著，五十九歲的磁磚師傅吳清吉蹲在地板上，專注地丈量磁磚的水平。不景氣讓很多泥水師傅沒有工作，但是，吳清吉的工作已排隊到明年。他長年在鴻禧山莊、陽明山、台北市信義計劃區等地的豪宅打轉，為副總統、部長、大老闆們的房子忙碌。找吳清吉舖過地磚的人稱他是「國寶級的地磚師傅」。他的價格高、要等待的時間也很長，但工作還是接不完。

藍領工人吳清吉，國小學歷、年近六十，價格比別人高、工時比別人長,追求一百分的態度，讓工作接不完

吳清吉，一個只有國小學歷、年近六十歲的藍領工人應該是職場競技場的被淘汰者，卻炙手可熱。他不像克魯伯能與查爾斯王子讀同樣的貴族學校，但擁有另一把更可貴的人生金鑰匙，追求一百分的工作態度。態度，改變吳清吉的人生下半場。

吳清吉與克魯伯．哈魯多，兩位年齡相仿但分住在地球兩端的人，因為態度改變人生。

不景氣，讓台灣的失業率攀升到五．三％，失業人口達到五十三萬人，讓今年的工人秋鬥抗議大旗搖得更劇烈。十一月十日下午，連續第十二年舉行的工人秋鬥遊行口號很沉重，「活不起、反貧窮」的紅布條綁在二千多個失業勞工的頭上，失業的媽媽帶著孩子，在台上痛陳失業的經過，台下密密麻麻站滿失業的勞工，神情激動。

但是，這股冷鋒掃不走吳清吉的鐵飯碗。「吳清吉」其實不是台灣的少數分子，走訪台灣不同行業，在不同的角落裡其實有許多的「吳清吉」，譬如，為許多名人富豪裝潢房子的木匠曾文南、動輒簽下千萬元保險保費的業務員陳品妏……。他們都是在不景氣中，價值益顯突出者。而創造價值的因子，是他們對工作的態度─一種堅持要做到最好的執著。

但態度是什麼？如果，家世與高學歷是邁向成功者俱樂部的兩把金鑰匙，態度就是最關鍵的第三把金鑰匙！

態度比教育、金錢、環境還重要，八○％的CEO，不是靠特殊才能，而是憑藉「態度」達到目前的地位

《改變態度，改變人生》一書（Change Your Attitude，麥田出版）引述查爾斯．史溫道爾（Charles Swindoll）的看法：「態度比你的過去、教育、金錢、環境……還來得重要。態度比你的外表、天賦或技能更重要，可以建立或毀滅一家公司。」

中央大學人力資源管理研究所所長鄭晉昌則說：「態度是學歷、經驗之外，人格特質的總和。」職能是由知識、技能及態度三者組成，態度往往是一個人成功的關鍵，「據我來看，國內、外CEO能成功，不在於專業知識、技能，而是堅持到底的做事態度，」他說，不論是郭台銘的霸氣、張忠謀的柔軟，「他們的目標一經定下，不容任何打折，不達目標絕不終止。」

《改變態度，改變人生》的作者Tom Bay & Dvid Macpherson也引述類似觀點：「在最近總經理級人物「CEO」問卷調查中，有八○％的人承認，並非特殊才能使他們達到目前的地位。這些人當中沒有一個人在班上是名列前茅的，之所以能達到目前的地位就是憑藉態度。」

你的人生擁有幾把金鑰匙？如果，擁有第一把與第二把金鑰匙的機會已經失去，取得第三把金鑰匙的主控權在你身上。

一樣是做牙醫，有人把牙醫的服務做到五星級。位於台中的永豐棧牙醫診所，是一家標榜「看牙可以很快樂」的診所，院長呂曉鳴醫師感性的說：「看牙醫一定是痛苦的嗎？我與我的創業夥伴想開一個讓每一個人快樂、滿足的牙醫診所。」這樣的態度加上細心的考慮患者真正需求，讓永豐棧和一般牙醫診所很不一樣。

一進門迎面而來的是三十坪左右的寬敞舒適等待區，看牙前，可以在輕柔的音樂聲中，坐在沙發上，先啜飲一杯香濃的咖啡。真正進入看牙過程，還可以感受到硬體設計的貼心：每個診間寬達四坪，一律設有空氣清淨機、對外的落地窗。漱口水是經過逆滲透處理的純水，只要是第一次掛號看牙，一定會替病患拍下口腔牙齒的全景Ｘ光片，最後還洗牙加上氟，一家人來的時候，甚至有一間供全家一起看牙的特別室。

軟體方面，病患一漱口，女助理立即體貼的主動為病患拭乾嘴角。拔牙或開刀後，當天晚上，醫生或女助理一定會打電話到病患家裡關心病人的狀況。一位殘障人士陳國倉到永豐棧拔牙，晚上回家正在洗澡，聽到電話鈴響，艱難的爬到客廳接電話，聽到是永豐棧關心的電話，他感動的熱淚盈眶：「這輩子我都被人忽視，從來沒有人這樣關心過我。」從一開始就想提供令就診者感動的服務，呂曉鳴的態度區隔了市場，也增強了競爭力。雖然診所位於商業大樓的六樓，但永豐棧牙醫診所今年八月一開幕就吸引中部媒體競相報導。還有客人老遠從台北南下看診。呂曉鳴在競爭激烈的市場，創造牙醫師的附加價值。

「目標」、「熱情」是點燃態度的火種，王俠軍花數十天完成一件琉璃作品；王元宏夫婦的堅持創造「夏姿」品牌

點燃態度的火種，是「目標」與「熱情」。曾被《華爾街日報》譽為「態度之星」的凱斯．哈維爾（Keith Harrell）在其著作《態度萬歲》中指出：要培養態度，首先必須先找出人生「目標」與「熱情」，沒有「目標」與「熱情」，很容易就迷失了方向，深陷於挫折中。有了夢想，立即把它寫下，並為它訂下可操作的行動策略，只要目標一確定，就告訴自己，「永不放棄、永不停止」勇敢面對任何的挫折及挑戰。

二十年前，新竹竹塹是台灣玻璃工藝業最興盛的地方，勞工便宜、交期快、複製能力強，讓竹塹有接不完的國外訂單，隨便一個小工廠每月都捧一、兩百萬元的現金到銀行存，當地師傅動輒有上億的身價，但是同樣的技藝、作品，馬上被中國大陸及東南亞學會，竹塹的風光不再。

琉園創意總監王俠軍手中的玻璃與竹塹的玻璃原料並無太大差別，但是售價的差別卻高達上百倍，王俠軍的玻璃作品，定價從五千元到五十萬元。竹塹的玻璃只能大量製造，任買主殺價，王俠軍的玻璃卻被世界博物館典藏。其中的差別，只在於王俠軍的出發點不同，「我一開始就想做不同的玻璃。」目標確立後，他以熱情克服各種困難。

為了學玻璃的脫蠟鑄造技術，王俠軍花半年時間到美國學習，回到台灣才是真正受苦的開始。「用一個鐵模子，就可以大量生產低價的玻璃擺飾品，良率高達九六％以上。」但是王俠軍卻選擇用石膏做模子，每次只能生產一個玻璃藝術品的挑戰，從選料、做石膏模、澆玻璃到退火，一件作品往往花費數十天的人力及心血，卻沒有成功的保證，「最後開窯的一剎那，有時看到所有的心血付之流水，真的很想哭。」他苦笑著說。

二○○○年，王俠軍想要推出紀念千禧年的「千禧龍」，並接受預定，但是由於製作難度太高，良率不到四成，二千多件訂單，直到二千年十月才陸續交貨完畢，雖然賠錢，但是王俠軍依然按承諾交貨。如今，王俠軍的琉園和琉璃工房，並列為國內兩大琉璃藝術主要業者，今年營收達六億元，這個資本額不高的行業，進入門檻卻很高，不是因為技術門檻高，而是要有不斷面對挫折的勇氣，重啟熱情。
二十五年前，當夏姿服飾創辦人王元宏、王陳彩霞夫婦就決定走自創品牌、改良中國服的路線，也讓他們吃足了苦頭。因為只要夏姿一推出新款服裝，兩天內馬上被大廠拷貝，甚至在百貨公司的專櫃都擺得大又前面，夏姿則侷促的側身在後面的小櫃。雖然面對不公平的競爭，王元宏夫婦仍不放棄當初堅持的態度。

為了讓拷貝者知難而退，並與大量製造的成衣有所區別，王陳彩霞不惜赴歐洲選布料、在法國成立設計中心引進立體剪裁及最新設計，「剛開始時，法國的布商連布都不讓我們看，因為台灣人實在太會抄襲了，後來看我們態度真誠，才少量賣給我們，現在雙方一起合作開發各種新布料。」她微笑說。

「我希望客人穿上我的衣服，在每一個場合都是最獨特的！」她驕傲的說。態度的堅持，讓王俠軍和王陳彩霞一開始的路比別人坎坷，但因為他們用心、比別人更體貼消費者，讓他們在最環境艱難的時候生存下來，並且開始賺錢。

「堅持」的態度是通往成功的道路，飛利浦向全球員工推行四個價值觀；美國餐飲學士蘇國垚從洗馬桶做起

有目標、熱情之外，還要能持續，而不是一時的熱情，如果，王俠軍只是偶而燒出一個玻璃藝品；王陳彩霞只是久久才推出一套改良的現代中國服；吳清吉、曾文南只是隨著價錢的高低衡量施工品質。他們的專業態度就不會被人所尊敬。

態度不僅決定專業人員的事業高度，未來也會決定白領工作者的價值，「現在專業知識很容易就可以學到，甚至在網路上就可以學到製造核彈的方法，態度已經成為決定員工價值的關鍵，」台灣飛利浦人力資源中心副總經理林南宏肯定的指出。飛利浦為了增加競爭力，最近開始向全球員工推行「四個價值觀─」對顧客好、做到自己承諾的事、信任同事及栽培後進者，「推行這四個核心價值就是為了形成員工好的態度，進而影響他們的行為，為公司產生具體的貢獻」林南宏說。

如果將職能的概念用三角形的圖層表達，大部分的人只會注意到位於三角形頂端技術跟知識的部分，林南宏根據「冰山理論」指出，重點應該是在占九五％的內隱（自我概念、人格特質、動機即態度）部分，這才是選才的重心。明年開始，飛利浦的員工考績評分將把四個價值列入，而且所占的比率將高達二成，主要是看員工是否真的形成態度，且衷心的執行。「有二個人適合某一職位，如果專業及經驗相當，我會以態度做為升遷的主要評比」他說。

態度是能夠改變的，地磚師傅吳清吉是受到師父的影響，「地一定要剷平才能鋪磁磚，即使底下是鐵板也要一槌一槌剷平，」這句話永遠根隨吳清吉；木工師傅曾文南則是看到以前老闆追求完美的做事態度而開始改變。

態度，可以改變藍領者在台灣的宿命，一如吳清吉與曾文南；態度，更讓只有高中學歷的嚴長壽從當年的小弟躋身到亞都麗緻酒店總裁。嚴長壽以自己的奮鬥經驗指出，「肯不肯付出、肯不肯學習、肯不肯接受鞭策」是新世代年輕人能否成功轉型的關鍵態度。

蘇國垚是嚴長壽的弟子，雖然從美國頂著餐飲學士的光環回國，但是他願意低頭從洗馬桶的工作做起，他的態度讓他成為台北亞都飯店最年輕的總經理，熱忱、快樂的工作是他成功的態度，他有感而發的說：「心若改變，態度就會改變；態度改變，習慣就改變；習慣改變，人生就會改變。」

相對之下，卻有很多的白領上班族不願改變態度，讓自己空有學歷、能力的優勢，放棄態度的金鑰匙，在職場裡浮沉，甚至淪為失業大軍的一員。

一位擁有美國、英國名校財務雙碩士的留學生回國，近半年找不到工作，只因他不願屈就一般工作。許多擁有博士、碩士傲人學歷的白領階級，如果有像藍領的磁磚、木工師傅一般的追求完美態度，就可以打敗不景氣，創造更高的成就。

《態度萬歲》的作者KeithHarrell在書中指出：「態度決定一切，唯有深入了解態度的威力，才是化態度為行動的首要之務。」你的態度攸關著你的人生。它可以鼓勵你積極行動，也可以變成毒藥，癱瘓你的能力，使你無法發揮潛力。你的態度決定了，究竟是你在駕馭生命還是生命在駕馭著你。態度決定你的成敗！

未來的時代，很多上班族的工作可以用派遣工作者替代，電腦也可以取代大部分的工作。只有知識可以創造價值，百分百的態度，可以讓你成為知識工作者，即使是藍領階級，能夠用百分百的態度工作，才能讓客戶看出他工作的知識成分。當態度成為競爭的決勝武器時，你準備好了嗎？

在生命中你認為影響人一生最重要態度是什麼？在生命中你認為自己最棒的態度是什麼？在生命中你認為自己最缺乏的態度是什麼？
態度較事實重要，也較個人背景、教育程度、金錢、環境、失敗、成功、其他人的想法或做法重要，更較人的外表、天賦或技能重要。態度足以影響一家公司、一個團體、家庭或個人的成敗。

態度可以使你健康。時下許多青年男女，總愛夜夜笙歌，選擇工作的條件最好是能夠睡覺睡到自然醒；這是他們對自己身體的態度。你也可以選擇正常的生活作息，多從事戶外運動，每天保持充沛的活力；擁有使自己健康的態度。態度可以使你積極工作，積極生活。任何在你手上的任務不拖延。任務執行前先有縝密的計畫；執行中要用心、盡力並依照計畫徹底地去做；而完成之後，則必須仔細地檢討，擬定改善的方法，以防止同樣的錯誤再度發生。工作如此，生活也該如此。

態度可以使你誠信。與人相處，不輕易許下承諾；既然承諾，就必定要去實現。一個人的誠信勝過他的財富，否則一旦東窗事發，那個破口會越來越大，甚至賠上你的財富仍嫌不足。對待自己，誠信更為重要；因為欺騙自己的人，更無法信任其他人。

態度能夠讓你成功。當具有樂觀的態度時，無論遭遇何種難題，你總會努力去解決問題；因為你相信任何困難都能夠迎刃而解。具有謙虛的態度時，你永遠願意謙卑受教、追求成長；因為你相信人外有人，天外有天。具有勇敢的態度時，你不會永遠躲在自己的舒適圈裡尋求安全感，你會樂於接受改變、接受挑戰；你的生命必定非常豐富。具有接納的態度時，你不會浪費時間怨天尤人，你會接納不完美，並使它成為你生命中的祝福，便有機會享受人生；你會懂得欣賞他人的優點，接納他們與你不同的部份，你的人際關係必然會成為你生活中最大的幫助。具有大方的態度時，你不會在小事上斤斤計較，而有足夠的能量在大事上追求。

態度無法分出絕對的好與壞，它是一種選擇，但它將決定你的高度；幸運的是，你每天都可以自行決定採取何種態度。我們無法改變過去；我們無法改變別人的反應方式；我們也無法改變終究會發生的事。我們唯一能做的，就是握緊手中僅有的繩子，這就是我們的態度。我們相信，人生10%來自你遭遇到的事，90%是你應對的態度。因此，一切都操之在你的手上。
（摘自商業周刊782期）

推銷/洪達威著/哈佛管理叢書（讀書心得)

要有好的推銷就要了解顧客的需要，多多去拜訪他們，當然要簡捷有力的說出自己的推銷內容，衣著和人的外觀是最基本的，整整齊齊乾乾淨淨的去推銷產品，包括女性朋友去外面推銷的時候不要濃妝艷抺，盡量把自己最好的表現出來，去拜訪客人的時候最好前一天就向他們約好時間而且要準時到他人公司拜訪，每天至少要強迫自己跑四家以上的客戶。

失敗了不要難過，不要放在心上，檢討自己的錯誤在那裡，即使晚上要休息也要暫時忘了今天的問題，把困難的問題寫在一張紙上寫一寫，明天一早在處理，寫好了放心去睡覺，而且晚上也不要喝一些刺激的飲料使自己晚上更睡不著，使得白天沒有精神沒有朝氣，因為沒有精神沒有朝氣怎麼會有好的推銷活動呢？

其實最基本的推銷活動是什麼？就是我們的求職，因為我們要找到適合自己的工作要跟新的老闆推銷自己的能力在那裡，這個就是我們自己的品牌，要建立一個完整的品牌不是那麼簡單，可能這個公司待個幾年，學的東西有限也無法再發揮自己的能力，我們就會想要求另外一職，繼續學習我們應該學習的東西，因為這個社會需要全方位的人才，我們不得已要跟著時代潮流走，推銷自己的產品，推銷自己個人都是很重要的，換那麼多工作，為什麼人家會不喜歡你，因為就是本身的問題，本身的技能還不夠，本身的社會經驗還不夠等......。

節簡管理/高占龍著/百善書房（讀書心得）

本書從一個企業生存和發展角度來詮釋了節儉的重要性，節儉不是老舊土粗的東西，而是財富和利潤的發動機。投入的成本，以創造更大的利潤，包括用才，一個人才會用他們就會幫你創造更大的利潤。

透過節態降耗來實現和創造利潤，也是企業效益的重要一部份，書中的前言就有提到一個中國的古訓：成由勤儉，敗由奢。因為不勤不儉，即使公司再大，再好也是不會賺錢的，成功都是由勤儉開始的，失敗都是奢浪費所致，能夠勤儉小財可以聚大財，小財也可以投資在於員工訓練，使整個企業都能帶上來，因為節約就是等於發展生產力。

公司的資源其實有限，我們可以大處著眼，小處著手，例如：大事：指公司的利益，因為我們注意到了，我們避免極大的損失，小處：我們在用完洗手間可以隨時關燈，關好水龍頭，小小一個動作就可以節省電費及水費。

我們投入最小的成本，得到最大的利潤也是每個企業都想要的，所以有的小公司的人很少是因為想要用一個人才幫公司處理很多事，所以在選才的時候希望他的人才都是很優秀的做的長久的人，因為很多事情你會覺得平凡沒有什麼，但是反過來想一想如果做好就是不平凡，例如：自己的辦公桌有清乾淨，公司的環境有打掃整頓一番，客人來自己的公司的時候看到好的環境就會跟我們合作加上我們有好的服務待度，合作的機會會更大，那不是一舉兩得，自己在這種環境來上班才會舒服不是嗎？

我們真的要跟日本人學，因為他們用心的待度實在是很棒，他們對於一件事的執著和認真從日本的影片，或者是電視節目就可以得知，有一種對於把事情做好的心，不管多困難都能勇往直衝，不管多少人反對都能夠盡力的去做，專心做好自己目前在做的事。

在中友的創意市集中遇見可樂王

在中友的創意市集裡面看到"可樂王"想起我之前也是那麼風迷他的畫作，畫家就是這樣隨性，想到什麼就要立刻畫什麼，不然靈感會跑掉，他在中友介紹他歷年的創作以及他作畫的過程。

他說他以前在國中的時候學校請他畫壁報，因為他是前段班的最後一名，所以每天到學校是從早上被打到晚上的，這個時候也有人反對他畫畫，就是他的老師，他說他的老師應該還活著吧！想不到幾年後他打電話到各個出版社，請出版社看他的作品，他也有被退稿過，反過來想一想那一個畫家，那一個作者沒有被退過件的。

唯一他們家人也沒有反對他畫畫，他畫壁報是從國小四年級開始畫到高中畢業，而且有的學校請他畫的。他的畫風就是可愛風，而且有點復古的味道，把以前的莊敬自強或者是其他有趣的古早東西都表現出來。

因為可樂王畫畫相當的有趣，在中友講解他的作畫歷程的時候用幽默的方式跟讀者或者是台下的聽者溝通，他的畫作都是以圖文配，而且很有聯想力，他說要創造作品必須有好的三能力：創造力，基本功（本身是否就很會畫畫），最後一個是應用能力（能不能夠應用在生活之中），往往有很多人有很好的創意，但是確沒有好的基本功，要到創作的時候就畫不出來，也沒有好的造型可以表現出來。

當一個畫家沒有所謂的固定薪水，今天畫不一定能夠賺到錢，可能今天賣不出去，到了下個月就賺個５０萬也說不定，而且要當個畫家也要忍受自己一個孤獨的創作，因為興趣創作出來的東西才會好看。

可樂王他也在學ＰＨＴＯＳＨＯＰ喔！他在會場問我們說你們會不會ＰＨＴＯＳＨＯＰ的我站在會場外說：我會。不知道可樂王有沒有聽見呢？這個時代要進步也要靠電腦的幫助，套廣告說的：電腦也會選土豆喔！我換句話說：電腦也會繪圖喔！發揮創意，盡情的畫，不斷的畫我們一定能夠成為另一個可樂王。

解開夏日防曬密碼

【聯合報╱黃禎淦／北縣三重聖仁皮膚科診所院長】
2008.07.03 03:14 am

在炎炎夏日中，要看懂防曬產品的標示，才能正確選擇適合自己的防曬產品。圖／東方影像
在炎炎夏日中，大家都已有防曬觀念，但常常有人不知道怎麼挑選防曬產品，要看懂防曬產品的標示，才能正確選擇適合自己的防曬產品。

首先得了解產品有無防曬功能，常見的英文標示包括：「UV Shield」、「Sun Protection」、「Sunscreen Protection」、「Broad Spectrum UVA/UVB」及「Broad UVB and UVA Protection」。

除了挑選具防曬功能的產品，還要選擇適當防曬係數，才能讓皮膚對紫外線擁有足夠的防禦力。常見的防曬係數標示有：「SPF」、「PA」、「IPD」、「PPD」、「PFA」，目前在台灣常見的防曬產品中，以「SPF」、「PA」為最常見的紫外線防曬係數標示方式。

SPF
SPF是Sun Protection Factor的縮寫，是全球公認對紫外線UVB的防護標準，通常後面會標示數字，最多標示SPF50，超過者以SPF50+標示。SPF標示數字越高，表示對UVB的阻隔率越強，SPF30的產品即可阻隔 97%的UVB，對一般人來說已經足夠。

PA
PA是Protection Grade of UVA的縮寫，為日本厚生省對於紫外線UVA的防護標示標準，可分為PA+、PA++、PA+++三種，+號越多，代表對紫外線UVA的防護力越高。

IPD與PPD
IPD與PPD都是歐洲對紫外線UVA的防護標示，主要是指有擦防曬產品與沒擦防曬產品，對紫外線UVA的防護力比值。IPD是來自Immediate pigment darkening的縮寫，PPD是Persistent pigment darkening的縮寫，都是指延長皮膚接觸到紫外線UVA會曬黑的程度，例如原本沒有擦防曬乳，經過15分鐘就會曬黑的肌膚，擦上IPD10的防曬乳，則可以延長被UVA曬黑的時間為15×10=150分鐘。

目前防曬產品成分可以分成物理性防曬以及化學性防曬兩種，所以市面上可以防曬產品有純物理性、純化學性，也有混合物理與化學成分的綜合性防曬。

由於穩定不易變質，物理性防曬劑是敏感性肌膚、異位性肌膚及嬰幼童肌膚最佳選擇。但物理性防曬劑質地比較厚重、滋潤，使用上會略帶白色的粧感，對於油性肌膚、混合性肌膚、青春痘肌膚或男性使用者來說，並不那麼討喜。

化學防曬劑採用結構式共振中和原理，容易會產生許多種不同的衍生化合物，對於敏感性肌膚、異位性肌膚和嬰幼童來說比較不適合。但使用時能讓皮膚保持清爽舒適，不易有油膩感，而且也沒有膚色泛白的問題，深受偏油性、青春痘肌膚者的喜愛。

如果您經常有戶外流汗、下水的機會，或是本身肌膚較為敏感、容易長粉刺，建議選擇防曬產品時針對這些特殊需求做選購，常見的英文標示有：Hypoallergenic（低敏感度）、Noncomedogenic（無致粉刺生成成分）、Sweat proof（具抗汗作用）、Waterproof、Water resistant（具防水作用）。

最後，防曬產品要附上完整廠商資料、製造日期、保存期限，由於台灣將防曬產品列為含藥化妝品，不管是進口或國產產品，皆需要經過送審檢定取得相關的認證字號。進口防曬產品必須有「衛署粧輸字號」，國產防曬產品也要有「衛署粧製字號」，這些字號是合格防曬產品必備的喔！
【2008/07/03 聯合報】

@ http://udn.com/

用心才能學到東西

用心才會學到東西，急於學一樣的東西，不如慢慢的學反而學的會比較快，急於學一個技術，雖然暫時很實用，但是記憶不會長存，如果我們用心來學一件事，把他弄到熟也是很有成就的事。

用心不困難，只是怕分心，一旦分心又加上煩心，事情一急就做不好了，像我平常有空就去玩個美工軟體，真的很好玩，但是煩心的時候怎麼做的作品都不好看，而且根本做不出來，雖然可以一天或一週做不了幾件，都是以玩樂的方式在玩的，我認為這是我的興趣，但是一旦變成了工作之後是怎麼樣的？因為我尚未接觸過這樣的工作，興趣就要轉變成專業了。

用心做對的事，這個是人生必須要修行的事，每個人的專長不一樣，每個人都要過日子生活，因此我們要去賺錢，當我們是小孩子的時候，並不知道大人賺錢的辛苦，長大後才知道賺錢不容易，而且還期望自己快快長大，大人希望自己還是小孩，因為小孩就不用為了三餐去奔波，可能也是角色的不同吧了。